Wie kann man im Büro am schnellsten abnehmen?

Viele Menschen haben dicke Beine, weil sie keine Zeit haben, Sport zu treiben, aber auch keine Zeit, ihre Beine schlanker zu machen. Daher möchten viele Menschen ihre Beine im Büro schlanker machen, damit sie dies regelmäßig tun können, ohne ihre Arbeitszeit zu verschwenden. Was ist also der schnellste Weg, um Ihre Beine im Büro schlanker zu machen? Lassen Sie sich von den Experten vorstellen.

Setzen Sie sich auf einen Stuhl, strecken Sie Ihre Beine, stellen Sie Ihre Füße natürlich auf den Boden, legen Sie ein Buch zwischen Ihre Beine, etwa 5 cm dick, halten Sie Ihre Beine geschlossen, legen Sie das Buch hinein, setzen Sie sich aufrecht hin, sitzen Sie auf 1/3 des Stuhls, heben Sie Ihren Kopf, strecken Sie Ihre Brust, spannen Sie Ihren Bauch an, machen Sie es gut, machen Sie es jeden Tag eine Stunde lang, und Sie werden Oberschenkel verlieren und Ihre Waden straffen

Generell genügt es, den Ein- und Ausgang sowie den Nahbereich zu kontrollieren, das war’s.

1. Essen Sie kein Öl

Ölessen macht dick. Fleischessen macht dick, weil Fleisch Fett enthält. Fett ist festes Öl. Wenn Gemüse also roh gegessen werden kann, dann essen Sie es roh. Waschen Sie Gurken und Tomaten und essen Sie sie roh.

2. Übung

Aerobic-Übungen helfen beim Fettverbrennen, der Fettabbau findet jedoch erst nach 30 Minuten statt. Joggen ist also eine gute Wahl. Je langsamer, desto besser. Sie müssen langsam laufen und dann 60 Minuten lang laufen.

In den ersten 30 Minuten brennt es nicht. Nach 30 Minuten Fettabbau wird jede Minute Fett verbrannt!!!!!

3. Massieren Sie die Beine mit dem aromatischen Yizilu-Schlankheitsöl für die Beine. Das ist ein wichtiger Punkt. Dies ist ein wichtiger Schritt. Obwohl es nicht lange dauert, reichen bereits etwa 20 Minuten. Dies ist die letzte Phase auf dem Weg zu schlanken Waden. Machen Sie so weiter.

Oben ist die Meinung zu diesem Thema, die uns von Experten mitgeteilt wurde. Die Befolgung der oben genannten Methode kann Menschen, die ihre Beine schlanker machen möchten, dabei helfen, ihre Beine schlanker zu machen, was zu besseren Ergebnissen führen kann. Daher können Menschen, die ihre Beine im Büro schlanker machen möchten, Experten konsultieren, die sicherstellen können, dass der Schlankheitseffekt besser ist.