So verlieren Sie Gewicht an den Beinmuskeln

Für Männer ist es kein großes Problem, viele Muskeln an den Beinen zu haben. Bei Frauen ist die Beinmuskulatur jedoch so stark ausgeprägt, dass sie sich nicht einmal trauen, Shorts zu tragen und es ihnen peinlich ist, ihren Körper vor ihren Liebsten zu entblößen. Dieses Problem kann durch eine Beinmuskelmassage gelöst werden. Natürlich müssen bei der Massage sowohl die Technik als auch die für die Massage benötigte Lotion bestimmte Anforderungen erfüllen. Im Folgenden finden Sie eine kurze Einführung.

Massieren Sie, um die Muskeln zu entspannen. Nehmen Sie eine angemessene Menge Massagecreme (oder verschiedene Gleitlotionen und Körperöle) und reiben Sie den Wadenbereich von unten nach oben; reiben Sie wiederholt auf und ab. Friktionsmassage: Nach dem Auftragen der Lotion drücken und reiben Sie mit den Fingern kräftig auf die Bereiche mit mehr Unterhautfettgewebe. Eine gezielte Massage im Kniebereich kann die Vorderseite der Wade straffen und geschmeidig machen. Greifmassage: Mit den Fingerspitzen wird das Unterhautfettgewebe gegriffen. Beginnen Sie an der Mittellinie der Innen- und Außenseite der Wade, wenden Sie eine leicht schmerzhafte Kraft an und fahren Sie rhythmisch fort.

Knetmassage: Greifen Sie die Stellen mit viel Fett und reiben Sie sie kräftig mit den Daumen. Dies ist eine Massagemethode mit besserer Straffungswirkung und eignet sich am besten für Bereiche mit dickem Unterhautfettgewebe, wie beispielsweise die Waden. Wischen Sie jedes Mal nach dem Duschen die Wassertropfen auf Ihrem Körper im Badezimmer ab, aber trocknen Sie ihn nicht zu trocken. Drücken Sie dann, während Ihr Körper nass ist und Dampf im Badezimmer aufsteigt, Lotion oder straffende Creme in Ihre Handfläche, reiben Sie Ihre Hände leicht und tragen Sie sie dann auf Ihre Beine auf. Die Technik sollte einer Massage ähneln, damit die Badelotion möglichst schnell von der Haut aufgenommen werden kann. Mit angemessener Kraft massieren.

Es ist eigentlich recht beliebt, die Beine durch Massage schlanker zu machen. Das liegt daran, dass man es zu Hause selbst machen kann und es nicht zu viel Zeit in Anspruch nimmt. Es ist sehr gut für Angestellte geeignet, die bei der Arbeit beschäftigt sind und wenig Zeit haben. Bevor Sie eine Massage zur Verschlankung Ihrer Beine durchführen lassen, können Sie einen Massagetechniker um Rat fragen, vor allem, um sich über Massagelotionen zu informieren. Eine vernünftige Auswahl an Massagelotionen kann mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen.