Können Liegestütze die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern?

Liegestütze sind eine alltägliche Übung. Die meisten Menschen können mit Liegestützen ihren Körper stärken. Außerdem trainieren viele Menschen mit Liegestützen ihre Armkraft und Armmuskulatur. Heutzutage lässt die Leistungsfähigkeit der meisten Männer nach, sie werden immer schwächer und leiden häufig unter mangelnder sexueller Leistungsfähigkeit. Können Liegestütze also die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern? Das ist für viele Menschen schon immer ein Anliegen gewesen.

Männer, möchten Sie wissen, wie stark Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit ist? Machen Sie einfach ein paar Liegestütze und Sie werden es wissen. Experten weisen darauf hin, dass die Fähigkeit eines Mannes, Liegestütze zu machen, als Maß für seine sexuelle Leistungsfähigkeit verwendet werden kann. Gleichzeitig kann das Machen von mehr Liegestützen auch seine sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern.

Um befriedigenden Sex zu haben, brauchen Sie eine gute körperliche Fitness. Ein kürzlich von der American Sports Association veröffentlichter Umfragebericht wies darauf hin, dass Männer, die gut Liegestütze machen, eine höhere Lebensqualität mit ihrer Partnerin haben.

Um befriedigenden Sex zu haben, brauchen Sie eine gute körperliche Fitness. Ein kürzlich von der American Sports Association veröffentlichter Umfragebericht wies darauf hin, dass Männer, die gut Liegestütze machen, eine höhere Lebensqualität mit ihrer Partnerin haben.

„Das liegt daran, dass Sex eine technische und noch mehr eine körperliche Angelegenheit ist. Liegestütze können die Nerven- und Muskelfunktion genau widerspiegeln und die Ausdauer, explosive Kraft und Körperkoordination eines Mannes auf die Probe stellen.“ Steven Estes, Sportprofessor an der Missouri Western State University, sagte, dass Sportler bei Liegestützen ihr eigenes Gewicht mit ihrer eigenen Kraft tragen müssen. Um Liegestütze auszuführen, müssen die Muskelgruppen in Armen, Brust, Bauch, Gesäß und Beinen eng zusammenarbeiten, und Männer müssen diese Muskeln auch beim Sex mobilisieren. Wenn ein Mann also gut in Liegestützen ist und beim Sex die Mann-oben-Stellung einnimmt, ist seine körperliche Fitness besser, seine Bewegungen kraftvoller und er hält länger durch.

Pete McGinnis, Professor für Kinesiologie an der State University of New York und Berater des Sportverbandes, wies außerdem darauf hin, dass Liegestütze auch den Alterungsgrad des Körpers eines Mannes gut widerspiegeln können. Mit zunehmendem Alter, ab dem 35. Lebensjahr, degenerieren die Nerven und Muskeln des Körpers, die körperliche Fitness lässt nach, was dazu führt, dass die Fähigkeit, Liegestütze zu machen, nachlässt. Wenn Ihre Liegestützfähigkeit zu diesem Zeitpunkt nicht nachgelassen hat, bedeutet dies, dass die Muskelalterung Ihres Körpers verlangsamt ist und Ihre körperliche Verfassung immer noch sehr gut ist. Darüber hinaus kann die regelmäßige Ausführung von Liegestützen die Elastizität der Blutgefäße verbessern und die Durchblutung der Gliedmaßen steigern, was ebenfalls bei Erektionen helfen und erektile Dysfunktion verringern kann.

Liegestütze sind eine der Übungen im nationalen Fitness-Messstandard unseres Landes. Generell gilt: Wenn ein Mann im Alter von etwa 40 Jahren 12 bis 19 Liegestütze schafft, ist seine körperliche Fitness ausreichend und seine körperliche Fitness sollte auch beim Geschlechtsverkehr gewährleistet sein. Männer können Liegestütze mehr als dreimal pro Woche machen, wobei sie schrittweise vorgehen und die Standardbewegungen befolgen sollten.

Bei Männern wirkt sich eine eingeschränkte sexuelle Leistungsfähigkeit nicht nur auf ihr Gesicht aus, sondern auch auf ihre körperliche Gesundheit. Die meisten Fälle eingeschränkter sexueller Leistungsfähigkeit werden durch Nierenversagen verursacht. Durch Liegestütze können Sie die Kraft Ihrer Arme steigern und den Stoffwechsel des Körpers fördern, was sich positiv auf die Verbesserung des Nieren-Yang auswirkt. Es ist ersichtlich, dass Liegestütze das Sexualleben verbessern können.