Ist Laufen wirklich gut für das Größerwerden?

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für den Körper ist, und Laufen ist eine sehr einfache und weit verbreitete Sportart, die daher viele Vorteile mit sich bringt. Durchgängiges Training ist eine gute Möglichkeit, Ihren Körper zu stärken. Sport kann nicht nur den Körper trainieren, sondern auch die Qualität und das Temperament des Körpers verbessern, Gewicht verlieren und gleichzeitig eine Rolle bei der Ernährung der Nieren und der Wiederauffüllung des Qi spielen. Natürlich die Vorteile des Laufens

Bewegung ist eine gute Möglichkeit, das Knochenwachstum zu fördern, und Laufen ist eine davon. Sehen wir uns an, ob Joggen das Höhenwachstum fördern kann.

Ob Sie größer werden können, hängt von Ihrem Knochenalter ab. Das Knochenalter ist ein Indikator für die Entwicklung. Wenn Ihr Alter höher ist als Ihr Knochenalter, bedeutet dies, dass Sie eine Wachstumsverzögerung haben; wenn Ihr Alter niedriger ist als Ihr Knochenalter, bedeutet dies, dass Sie eine vorzeitige Pubertät haben usw. Wenn Sie Ihr Wachstum und Ihre Entwicklung nachvollziehen möchten, sollten Sie daher in ein normales Krankenhaus gehen und eine Röntgenaufnahme Ihres Knochenalters machen lassen. Ihr Arzt wird Ihr Wachstumspotenzial auf Grundlage des Epiphysenschlusses beurteilen, der auf der Knochenalterungsaufnahme ersichtlich ist.

Einfach ausgedrückt sind Übungen, die den Appetit steigern, den Schlaf fördern und einen gewissen Längsdruck auf die Knochen ausüben, für das Größenwachstum von Vorteil. Konkret sind dies Joggen, Seilspringen, Tanzen, Basketball- und Volleyballspielen usw. Allerdings sind viele Kinder, die Basketball und Volleyball spielen, bereits sehr groß. Wenn Sie Kinder, die diese Sportarten nicht mögen, diese Sportarten ausüben lassen, nur um sie größer zu machen, liegen Sie falsch.

Da emotionale Stabilität auch für das Größenwachstum wichtig ist, sollten Sie Ihr Kind die Sportarten auswählen lassen, die ihm Spaß machen. Anstrengende Übungen, die zu viel körperliche Energie verbrauchen, sollte man allerdings lieber Gymnasiasten überlassen, deren Körper aufgehört hat zu wachsen. Die Knochenentwicklung erfolgt bis zu einem gewissen Grad durch Längsdruck, übermäßiger Druck (Gewichtheben usw.) erschwert jedoch das Längswachstum der Knochen.

Der obige Artikel stellt einige Faktoren vor, die die Körpergröße beeinflussen. Natürlich kann Laufen das Wachstum der Körpergröße fördern und Bewegung ist förderlich für das Knochenwachstum, aber das ist nicht der einzige Faktor. Daher müssen wir beim Training eine gute Einstellung haben. Bewegung hat viele Vorteile. Sie kann nicht nur die Körpergröße beeinflussen, sondern auch die körperliche Fitness verbessern. Die Gabe von etwas Eiweiß und Kalzium während des Trainings kann das Höhenwachstum fördern.