Kann ich unmittelbar nach einer Fehlgeburt Sport treiben?

Weil Bewegung ein Lebensinhalt ist, treiben viele Menschen, die auf ihre Gesundheit achten, in ihrer Freizeit mehr Sport. Das kann ihren Körper gesünder machen und auch beim Abnehmen eine gute Rolle spielen. Manche Frauen lassen nach einer ungewollten Schwangerschaft eine Abtreibung vornehmen. Können diese Personen trotzdem Sport treiben? Und wenn sie Sport treiben möchten, wann ist der beste Zeitpunkt dafür?

Experten sagen: Obwohl die Abtreibungstechnologie mittlerweile sehr weit fortgeschritten ist, schadet sie den Frauen immer noch. Daher sollten sich Frauen nach einer Abtreibung gut ausruhen und nicht zu schnell Sport treiben.

Machen Sie direkt nach einer Abtreibung keine anstrengenden Übungen. Am besten sitzen Sie am Anfang ruhig und erholen sich, essen etwas nahrhaftes Essen und machen ein bisschen Sport, z. B. spazieren gehen oder langsam im Haus herumlaufen usw. Nach etwa 1-2 Monaten können Sie joggen gehen, was keine Auswirkungen auf Ihren Körper hat.

Gleichzeitig sollten Sie nach einer künstlichen Abtreibung mehr auf Ruhe und Pflege achten, um keine Probleme zu hinterlassen. Vermeiden Sie Müdigkeit, Reisen usw. innerhalb von 15 Tagen nach der künstlichen Abtreibung. Innerhalb von 2 Wochen nach der künstlichen Abtreibung sollten Sie angemessen im Bett ruhen und keine schwere körperliche Arbeit verrichten. Sie können jedoch einige Aktivitäten ausführen. Nach einer künstlichen Abtreibung bleiben Wunden im Endometrium zurück. Wenn Sie sich zu früh bewegen, kann dies die vaginale Blutungszeit verlängern. Sie können aufstehen und sich bewegen. Im Allgemeinen sollten Sie körperliche Arbeit und körperliche Betätigung innerhalb eines halben Monats vermeiden.

Experten weisen jedoch darauf hin, dass Sie nach einer Abtreibung nicht lange still sitzen sollten, da dies Ihrem Körper nicht gut tut. Nach einer Abtreibung auf Ruhe zu achten, bedeutet nicht, dass Sie sich völlig ausruhen müssen. Etwa eine Woche nach einer Abtreibung sollten Sie außerdem mit angemessenen Spaziergängen, Gesundheitsübungen und anderen leichten Übungen beginnen, die nicht länger als eine halbe Stunde dauern. Dies wird dazu beitragen, Ihre Widerstandskraft zu stärken und eine schnelle Erholung Ihres Körpers zu fördern.

Nach einer Abtreibung sollten Sie darauf achten, sich ausreichend auszuruhen und insbesondere innerhalb von zwei Wochen nach der Abtreibung Überanstrengung zu vermeiden. Daher sollten Sie innerhalb eines halben Monats nach der Abtreibung keine anstrengenden Übungen durchführen. Notwendige Aktivitäten sind jedoch weiterhin erforderlich. Am ersten Tag nach der Abtreibung können Sie im Bett ruhen, am zweiten Tag aufstehen und herumlaufen und nach etwa einer Woche einen richtigen Spaziergang machen.