Worauf sollte Zheng Duoyan beim Yoga zur Gewichtsabnahme achten?

Ich glaube, dass alle Damen, die einen perfekten Körper anstreben, von Zheng Duiyans Yoga-Methode zum Abnehmen gehört haben. Ich habe gehört, dass Zheng Duoyan nach ihrer Hochzeit von über 40 Kilogramm auf über 60 Kilogramm zugenommen hat. Sie hatte einen Unfall und beschloss, Sport zu treiben, um abzunehmen. Später hatte sie Erfolg und gewann die Bewunderung vieler Frauen, sodass im Internet viele ihrer Fitness- und Gewichtsverlustvideos zu finden waren. Ich glaube, dass die meisten Leute ihre Videos gesehen und ihre Methoden gelernt haben. Heute werden wir über die Vorsichtsmaßnahmen bei diesem Yoga-Training zur Gewichtsabnahme sprechen.

Der erste Punkt ist, dass viele Menschen nach dem Tanzen großen Durst verspüren und deshalb nach dem Tanzen viel Wasser trinken. Dies ist jedoch nicht der Fall. Erstens können sich die Organe des Körpers nur schwer anpassen und gleichzeitig sinkt die Körpertemperatur, so dass der Schweiß, der aus dem Körper ausgeschieden werden könnte, nicht mehr abtransportiert werden kann.

Zweitens werde ich oft gefragt, ob es besser ist, morgens oder abends Sport zu treiben. Wenn Sie morgens Zeit haben, ist dies die beste Zeit für das Training, da nach einer langen Nacht das Glykogen in Ihrem Körper im Wesentlichen aufgebraucht ist und die Energie, die Sie nach dem Aufstehen durch das Training verbrauchen, im Wesentlichen die aus Fett umgewandelte Energie ist. Daher ist der Gewichtsverlusteffekt zu dieser Zeit am besten. Dafür habe ich morgens aber meistens keine Zeit. Also kann ich es nur nachts machen. Wenn Sie es abends tun, empfehle ich, vor 18:00 Uhr mit dem Essen fertig zu sein und nach 18:00 Uhr nichts mehr zu essen. Gegen sieben oder acht Uhr beginnt der Tanz. Denken Sie daran, nichts anderes zu essen.

Drittens können viele Leute am Anfang nicht durchhalten, weil sie denken, dass es am Ende zu schwierig ist, und sie geben in den letzten paar Minuten oder zehn Minuten auf. Tatsächlich sind diese wenigen Minuten der Schlüssel zum Training. Dies ist Ihre Grenze und zugleich die kritischsten paar Minuten für die Fettverbrennung. Wenn Sie also wirklich abnehmen möchten, müssen Sie sich an Ihre Grenze halten. Auf diese Weise wird der Effekt deutlicher. Egal, welche Übungen Sie machen, die endgültige Grenze ist der wichtigste Faktor für Ihren Gewichtsverlust.

Ich bin überzeugt, dass Freunde, die diese Yoga-Übungen zum Abnehmen praktizieren, mit den oben genannten Hinweisen bessere Ergebnisse erzielen werden. Außerdem möchte der Herausgeber diejenigen Freunde, die abnehmen möchten, aber Medikamente nehmen, daran erinnern, dass es, wie das Sprichwort sagt, ein Drei-Punkte-Gift gibt, das Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen kann. Probieren Sie doch dieses weltberühmte Zheng Duoyan Yoga-Schlankheitsset aus und lassen Sie uns gemeinsam gesund abnehmen.