Wo befindet sich der Trizeps?

Der Trizeps ist eine Muskelgruppe an unseren Armen, die in unserem täglichen Leben eine wichtige Rolle spielt. Wann immer wir unsere Arme benutzen, benutzen wir den Trizeps. Freunde, die gerne Fitness betreiben, kennen normalerweise die Lage und Funktion des Trizeps, aber für die meisten Freunde ist es nicht ganz klar. Wo befindet sich also der Trizeps? Lassen Sie uns anhand der folgenden Einführung einen kurzen Einblick gewinnen.

Die zur Oberarmmuskulatur gehörende hintere Armmuskelgruppe (Streckgruppe) liegt hinter dem Oberarmknochen. Sie besitzt an ihrem Ursprung drei Köpfe. Der lange Kopf entspringt unterhalb der Schultergelenkpfanne, der mediale und laterale Kopf entspringen beide an der Rückseite des Oberarmknochens. Die drei Köpfe gehen in einen Muskelbauch über und enden mit einer flachen Sehne am Olecranon der Ulna. Funktion: Streckt das Ellenbogengelenk; sein langer Kopf streckt und adduziert den Oberarm.

Einfach ausgedrückt befindet es sich auf der Vorder- und Rückseite des Bizeps (dem stärksten Muskel im Arm).

Der Musculus triceps brachii ist hufeisenförmig, an der Rückseite des Oberarms befestigt und in drei Teile unterteilt: den seitlichen Kopf, den mittleren Kopf und den langen Kopf. Wenn gut trainierte Fitnessbegeisterte ihre Muskeln anspannen, wird an der Seite des Oberarms eine klare Muskelkontur sichtbar. Der Trizeps ist ausschlaggebend für die Größe deiner Oberarme. Durch gezieltes Training kannst du beneidenswert starke Arme bekommen. Beim Brust- und Schultertraining ist der Trizeps ein unverzichtbarer „Assistent“, auch im Alltag wird er beim Stoßen, Drücken, Schwingen, Stützen und anderen Aktionen beansprucht.

Durch die obige Einführung wissen wir, wo sich der Trizeps befindet. Wenn wir die Kraft unserer Arme steigern möchten, ist es besonders wichtig, die Telomere des Trizeps zu trainieren. Wir müssen jedoch beim Training auf die richtigen Methoden und Bewegungen achten, und es erfordert auch einen langen Prozess.