Was ist Hot Yoga?

Jeder ist mit Yoga sehr vertraut, natürlich wissen manche Leute nicht viel darüber. Es gibt auch Hot Yoga im Yoga, also wissen noch mehr Leute nicht, was Hot Yoga ist. Tatsächlich ist es Hochtemperatur-Yoga. Natürlich kennen es manche Leute vielleicht, aber die meisten Leute wissen immer noch nicht viel darüber, was Hot Yoga ist. Tatsächlich ist es Yoga, das bei hohen Temperaturen durchgeführt wird. Schauen wir uns unten das spezifische Konzept an. Ich hoffe, Sie werden das unten vorgestellte Wissen verstehen, bevor Sie Hot Yoga machen.

Hot Yoga, auch bekannt als Heiß-Yoga oder Thermal-Yoga. Es bedeutet, Yoga in einer Umgebung mit einer Temperatur von 38–40 °C zu machen. Es besteht aus 26 Dehnbewegungen. Dabei handelt es sich um Dehnübungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule verbessern können und für Büroangestellte geeignet sind. Gleichzeitig kann durch die direkte Stimulation des Nerven- und Muskelsystems durch statische Dreh-, Beuge- und Streckbewegungen Gewicht verloren gehen. Dieses Hot Yoga stammt aus den USA und wurde um 2004 in China populär.

Durch Schwitzen können Giftstoffe von der Körperoberfläche entfernt und das Nervensystem gereinigt werden. Beim traditionellen Hatha-Yoga und Ashtanga-Yoga werden Körperstellungen eingesetzt, die die Praktizierenden stark zum Schwitzen bringen und dadurch die Ausscheidung von Abfallprodukten aus dem Körper fördern. Die hohe Temperatur beim Hot Yoga ersetzt viele harte Übungen. Normale Menschen schwitzen, auch wenn sie gar keine Übungen machen, nachdem sie es betreten haben. Viele Prominente vertrauen beim Abnehmen auf Hot Yoga und auch in China probieren immer mehr Menschen dieses Yoga-System aus.

Jeder weiß, dass Yoga eine Art Körperformungsübung ist, und viele Menschen praktizieren es im täglichen Leben. Natürlich haben manche Leute vielleicht noch nie von Hot Yoga gehört. Was also genau ist Hot Yoga? Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in dieses Thema. Ich hoffe, dass jeder herausfinden kann, was Hot Yoga ist, bevor er es macht, und es dann praktiziert, die Wirkung wird besser sein.