Welche Behandlungsmethoden gibt es bei Sportverletzungen?

Ich glaube, dass viele meiner Freunde die gute Angewohnheit pflegen, jeden Tag Sport zu treiben. Regelmäßiges Training kann nicht nur unsere körperliche Fitness verbessern, sondern uns auch effektiv dabei helfen, Gewicht zu verlieren und unsere Körperform zu verbessern. Obwohl es jedem sehr empfohlen wird, Sport zu treiben, sind Sportverletzungen aufgrund unerwarteter Faktoren und übermäßiger Anstrengung während des Trainings unvermeidlich. Wie kann man also damit umgehen?

1. Abrasion: Abrieb der Epidermis der Haut. Bei oberflächlichen Abschürfungen genügt es, Mercurochrom aufzutragen; wenn die Abschürfung verschmutzt ist oder blutet, reinigen Sie die Wunde mit einer Kochsalzlösung und tragen Sie anschließend Mercurochrom oder Gentianaviolett auf.

2. Muskelzerrung: bezeichnet die Verletzung, die durch einen Riss der Muskelfasern verursacht wird. Die Ursache ist hauptsächlich übermäßiges Training oder unzureichendes Aufwärmen. Die Schwere der Verletzung lässt sich anhand der Schmerzintensität erkennen. Sobald Schmerzen auftreten, sollten Sie sofort mit dem Training aufhören und 30 Minuten lang Eis oder ein kaltes Handtuch auf die schmerzende Stelle legen, damit sich die kleinen Blutgefäße zusammenziehen und lokale Stauungen und Ödeme abklingen. Vermeiden Sie Reiben oder die Anwendung heißer Kompressen.

3. Prellung: Gewebeschädigung durch stumpfe Gewalteinwirkung auf einen Körperteil. Leichte Verletzungen erfordern keine spezielle Behandlung. Nach 24 Stunden Behandlung mit kalten Kompressen können chinesische Patentmedikamente, die die Durchblutung fördern, Blutstauungen beseitigen, Schwellungen reduzieren und Schmerzen lindern, sowie physikalische Therapie eingesetzt werden.

4. Verstauchung: Sie wird durch eine plötzliche und heftige Verdrehung des Gelenks verursacht, die zum Reißen der an der Außenseite des Gelenks befestigten Bänder führt. Es tritt häufig im Knöchel-, Knie-, Handgelenk- und Taillenbereich auf.

5. Luxation: Verrenkung des Gelenks. Sobald eine Luxation auftritt, sollte dem Patienten geraten werden, ruhig zu bleiben, sich nicht zu bewegen und den ausgerenkten Teil nicht zu reiben. Nach der ordnungsgemäßen Fixierung sollte der Patient zur Behandlung ins Krankenhaus gebracht werden.

Wenn es um die Behandlung von Sportverletzungen geht, müssen Sie zunächst verstehen, um welche Art von Sportverletzung es sich handelt. In diesem Artikel werden mehrere häufige Sportverletzungen und die entsprechenden Lösungen ausführlich vorgestellt. Darüber hinaus besteht bei Sportverletzungen ein gewisses Risiko für Knochenbrüche, daher ist es am besten, wenn Sie dort bleiben und auf die professionelle Behandlung durch medizinisches Personal warten.