Die turbulenten Wellen können jedermanns Aufmerksamkeit erregen

Viele Frauen sind für ihre Brüste berühmt. Wissen Sie, Frauen träumen davon, pralle und feste Brüste zu haben. Beherrschen Sie die acht Tipps für schöne Brüste und machen Sie Ihre Brüste schön, ohne dass Sie es merken.

Methode 1: Einen Ballon aufblasen

Durchführungsmethode: Bereiten Sie zunächst einen großen Ballon vor und blasen Sie ihn dreimal täglich auf. Atmen Sie jedes Mal tief ein, bevor Sie den Ballon aufblasen, und atmen Sie dann so stark wie möglich aus. Blasen Sie den Ballon 5-10 Mal auf und erhöhen Sie dann allmählich die Luftmenge, die Sie aufblasen. Dabei gilt die Regel, dass der Ballon nicht platzt.

Wirkungsprinzip: Das Aufblasen eines Ballons erfordert tiefes Atmen, was die Lungenkapazität einer Person erhöhen, den Stoffwechsel anregen, Energie und Fett verbrauchen und beim Abnehmen eine Rolle spielen kann. Gleichzeitig ist tiefes Atmen auch eine Übung zur Brusterweiterung, die die Brustmuskulatur trainieren und den Brustkorb straffen kann.

Methode 2: Schwimmen

Durchführungsart: Das Schwimmen kann unabhängig von der Jahreszeit durchgeführt werden. 1-2 Mal pro Woche schwimmen ist tatsächlich vorteilhaft für die Brustgesundheit.

Und so funktioniert es: Durch den Wasserdruck auf den Brustkorb wird nicht nur die Atemmuskulatur trainiert, sondern auch die Brustmuskulatur außergewöhnlich stark entwickelt.

Methode 3: Natto essen

Anwendung: Fügen Sie 50 Gramm Natto helle Sojasauce (Sushi-Sojasauce) hinzu und essen Sie es. Fügen Sie gleichzeitig einige scharfe Gewürze wie Chili und Curry hinzu, was den Gewichtsverlusteffekt verdoppeln kann.

Umsetzungsmethode: Natto ist reich an Kalium und hat einen hohen Nährwert. Es hilft nicht nur bei der Brustvergrößerung, sondern kann auch verwendet werden, um eine vollständige Mahlzeit in Bezug auf die Nährstoffaufnahme zu ersetzen, während die Kalorienaufnahme stark reduziert wird.

Methode 4: Grüne Papaya essen

Anwendung: Das Schmoren von Schweinerippchen mit grüner Papaya ist die klassischste Brustvergrößerungssuppe mit grüner Papaya.

Wirkprinzip: Grüne Papaya enthält viel Papain, das Proteine, Zucker und das von Mädchen am meisten gehasste Fett abbauen kann. Das in Papayas enthaltene Papain ist sehr förderlich für die Brustentwicklung. Es stimuliert die Ausschüttung weiblicher Hormone, befreit die Brüste und ermöglicht eine Brustvergrößerung.

Methode 5: Joghurt trinken

Umsetzungsmethode: Trinken Sie 2-3 Mal täglich 250 ml Joghurt und reduzieren Sie den Fleischkonsum.

Wirkprinzip: Joghurt hat eine gute Wirkung beim Abnehmen bei Fettleibigkeit im Bauch- und Beinbereich, die durch Verstopfung und Ansammlung von Giftstoffen im Körper verursacht wird. Gleichzeitig ist es reich an Proteinen und hat eine gute Wirkung auf die Brustgesundheit.

Methode 6: Vitamin E einnehmen

Umsetzungsmethode: Essen Sie täglich Lebensmittel, die Vitamin E und B-Vitamine enthalten, wie Kohl, Blumenkohl, Sonnenblumenöl, Rapsöl, Milch, Schweineleber, Rindfleisch, Pilze usw. oder nehmen Sie täglich Vitamintabletten ein.

Wirkungsprinzip: Hormone spielen eine wichtige Rolle bei der Brustentwicklung und der Erhaltung ihrer Fülle und Elastizität. Vitamin E und B-Vitamine wirken sich positiv auf die Hormonausschüttung aus.

Methode 7: Kollagen ergänzen

Umsetzungsmethode: Essen Sie mehr Schweinefüße, Rinderfüße, Rindersehnen, Hähnchenflügel, Schweinehaut und andere Lebensmittel oder nehmen Sie speziell extrahiertes Kollagen ein.

Wirkungsprinzip: Lebensmittel wie Schweinefüße, Kuhfüße, Kuhsehnen, Hühnerflügel und Schweinehaut sind reich an Kollagen, das die Brüste nähren kann, ohne eine Gewichtszunahme zu verursachen.