Welche Fitnessgeräte gibt es für Männer?

Viele männliche Freunde gehen gerne ins Fitnessstudio und suchen sich in ihrer Freizeit geeignete Geräte zum Trainieren aus. Obwohl es viele Fitnessgeräte gibt, ist es für unterschiedliche Männer und ihre eigenen körperlichen Voraussetzungen am besten, das für sie passende auszuwählen. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, welche besseren Fitnessgeräte männliche Freunde beim Training verwenden können.

1. Einzelplattformmaschine, d. h. eine Krafttrainingsmaschine, mit der ein bestimmter Muskel oder eine bestimmte Muskelgruppe trainiert werden kann;

2. Compound-Plattformmaschine, d. h. ein Krafttrainingsgerät, mit dem zwei Muskeln oder Muskelgruppen trainiert werden können;

3. Unter Multiplattform-Geräten versteht man Krafttrainingsgeräte, mit denen mehrere Muskeln oder Muskelgruppen trainiert werden können. Es sind normalerweise vorgefertigte Trainingshaltungen vorhanden und einige fortschrittliche Geräte ermöglichen auch den gleichzeitigen Wechsel zwischen zwei Haltungen, um ein freieres Gefühl zu erzeugen. Es verfügt im Allgemeinen über einen Einstellknopf für die maximale Intensität, und die Intensität kann entsprechend den tatsächlichen Bedingungen ausgewählt werden, um den idealen Trainingseffekt zu erzielen. Es ist sicher und zuverlässig, wird jedoch normalerweise entsprechend der gängigen Körperform entworfen und ist daher nicht für Menschen mit besonderen Körperformen, wie z. B. übergewichtige Menschen, geeignet.

4. Computer- oder pneumatische Ausrüstung: Es handelt sich um die modernste Ausrüstung, die Hochtechnologie verwendet. Auch die Trainingshaltungen sind voreingestellt. Per Knopfdruck oder durch Anpassung der Anzeige auf dem Bildschirm können Sie ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsset starten. Der größte Vorteil besteht darin, dass es eine gewisse Fortbildung ermöglicht. Untersuchungen haben ergeben, dass Sportler beim Krafttraining bessere Ergebnisse erzielen, wenn sie die Trainingsgeschwindigkeit verringern, die Trainingsintensität jedoch beibehalten. Es ist sicherer, es während des Trainings zu verwenden.

5. Gummiband-Spannvorrichtung: günstig und einfach zu bedienen. Bei der Ausführung verschiedener Bewegungen können Sie die Haltungen nach Belieben kombinieren und so Ihren gesamten Körper trainieren. Auch bei der Auswahl ist eine fachkundige Beratung notwendig, um die richtige Haltung und optimale Wirkung zu erzielen. Sein größter Nachteil besteht in der mangelnden Intensität und er ist nicht für Personen geeignet, die ein hochintensives Training benötigen.

Wenn männliche Freunde Fitnessgeräte auswählen, sollten sie ihre Wahl am besten auf der Grundlage der Trainingsintensität treffen, die sie vertragen, und der Sportarten, die sie bevorzugen. Vor dem Training mit Fitnessgeräten sollten sie sich auch zuerst aufwärmen, um Muskelschäden durch plötzliches hochintensives Training bei der Verwendung von Sportgeräten zu vermeiden.