So reduzieren Sie Oberschenkel- und Wadenfett

Wenn sich an den Oberschenkeln und Waden viel Fleisch befindet, spricht man von fleischigen Beinen. Diese Art von Beinen ist sehr unästhetisch und beeinträchtigt bei vielen Frauen auch die Fähigkeit, enge Kleidung zu tragen. Stellen Sie sich vor: Wenn eine Frau Sehnen an den Oberschenkeln und Waden hat, wäre es ein schrecklicher Anblick, wenn sie sexy Strumpfhosen anziehen würde. Tatsächlich können diese Probleme durch regelmäßiges Training oder Physiotherapie gelöst werden, um das Ziel einer Verschlankung und Formung der Beine zu erreichen.

Bei muskulösen Waden besteht der erste Schritt darin, die Waden zu lockern. Die Methode ist ganz einfach. Bereiten Sie einen schmalen und tiefen Eimer vor, gießen Sie kochendes Wasser hinein und geben Sie 5-10 getrocknete rote Paprikaschoten hinzu, um Pfefferwasser herzustellen. Warten Sie, bis die Wassertemperatur etwa 35–45 Grad erreicht hat, stecken Sie Ihre Füße hinein und lassen Sie sie eine halbe Stunde lang einweichen. Während Sie Ihre Füße einweichen, reiben Sie den dicksten Teil Ihrer Wade. Nur wenn Sie dies täglich tun, können Sie Ihre Wade lockern.

Wenn Sie Ödeme in den Beinen haben, versuchen Sie, Ihre Beine durch Schaben schlanker zu machen. Die Entstehung von Ödemen in den Beinen wird vor allem durch eine schlechte Durchblutung und einen Stau von Körperflüssigkeiten verursacht. Tragen Sie jeden Abend nach dem Baden eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Waden auf und schaben Sie sie mit einem Schabbrett kräftig vom Knöchel bis zum Knie. Rasieren Sie jede Seite des Beins 100 Mal. Denken Sie daran, Ihre Beine nicht hin und her zu rasieren. Trinken Sie nach der Rasur ein Glas warmes Wasser.

Bei dicken Beinen müssen Sie mehr Sport treiben. Empfehlenswert ist hier die Scherenbeinstellung. Die Bewegungen sind wie folgt: Lege dich auf die Liege, hebe die Beine hoch und strecke sie wieder. Öffnen Sie die Beine seitlich, halten Sie diese Position für 2 Sekunden und schließen Sie sie anschließend. Öffnen und wieder schließen. Wiederholen Sie diese Übung mehrere Male, bis Ihre Beine schmerzen.

Wenn Ihnen wirklich die Ausdauer und das Selbstvertrauen fehlen, Ihre Waden zu verschlanken, können Sie es mit einer Fettabsaugung versuchen. Bei einer Fettabsaugung zur Verschlankung der Beine wird Fett aus den Beinen entfernt. Diese Operationen dauern normalerweise etwa 1,5 Stunden. Eine Fettabsaugung an den Beinen ist jedoch schmerzhaft. Und es hat bestimmte Auswirkungen auf den Körper. Und was noch wichtiger ist: Ob es irgendwelche Nebenwirkungen geben wird, ist noch nicht sicher.

Die oben vorgestellten Methoden zum Abnehmen der Beine sind hauptsächlich physiotherapeutische Maßnahmen. Ob Sie nun die Beine durch Schaben oder durch Training abnehmen, diese Methoden zum Abnehmen der Beine sollten konsequent angewendet werden. Wenn Sie heute trainieren und sich morgen ausruhen, wird es schwierig sein, das Ziel des Abnehmens der Beine vollständig zu erreichen. Freundinnen können ihre besten Freundinnen bitten, gemeinsam an den Beinen zu trainieren. Das kann den Spaß am Training steigern und die Freundschaft zwischen Freundinnen stärken.