Die Vorteile des Badmintonspielens

Badminton ist ein in unserem Leben weit verbreiteter Sport. Es kann unser Sehvermögen trainieren und die Herzfrequenz sehr gut regulieren. Wenn Sie also Badminton spielen, verschlechtert sich Ihr Sehvermögen nicht so schnell und die Durchblutung des gesamten Körpers verläuft relativ reibungslos. Es wird empfohlen, dass Sie in Ihrem Leben mehr Sport treiben, aber Sie sollten darauf achten, nicht zu viel Sport zu treiben, um Ihre Gesundheit zu schützen.

Der Grund, warum Menschen beim Badmintonspielen „schnelle Augen und schnelle Hände“ haben können, ist ganz einfach: Beim Spielen müssen beide Spieler ständig den Schlägerschwung des Gegners und den mit hoher Geschwindigkeit fliegenden Ball beobachten. Die Augen verfolgen den mit hoher Geschwindigkeit fliegenden Ball genau und die Ziliarmuskeln der Augen ziehen sich ständig zusammen und entspannen sich wieder.

Es fördert die Durchblutung des Augengewebes erheblich und verbessert dadurch die Funktion des Ziliarmuskels. Langfristiges Training kann die Sehempfindlichkeit und die Reaktionsfähigkeit des Auges verbessern. Bei normalen Badminton-Fans, insbesondere bei denen, die ihre Augen überbeanspruchen, verbessert sich die Sehempfindlichkeit deutlich, wenn sie konsequent Badminton spielen.

Badminton ist wie Basketball, Tennis und Tischtennis eine Sportart, die viel körperliche Kraft erfordert. Die Technik macht 40 % und die körperliche Kraft 60 % aus. Selbst bei eiskaltem Wetter schwitzt der ganze Körper nach dem Spiel. Im Frühling und Herbst ist dies noch stärker. Badminton hilft dem Körper, sich anzupassen und auszugleichen, fördert den Stoffwechsel und ist sehr nützlich, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und den Körper zu stärken.

Kameraden, die lange Badminton spielen, sind weniger dick, gehen leichter und sehen jünger aus. Durch das tägliche Schwitzen werden Giftstoffe aus Ihrem Körper ausgeschieden, Ihr Stuhlgang wird reibungsloser, Sie schwitzen stark und scheiden Giftstoffe aus Ihrem Körper aus, was sich sehr positiv auf die Vorbeugung von Gicht auswirkt. Beim Badminton müssen Sie Ihre Hände und Schultern koordinieren und den Ball hart schlagen. Sie müssen Ihren Kopf heben und Ihre Schultern bewegen. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag länger als eine Stunde zu spielen, wird es schwierig sein, eine Knochenhyperplasie zu bilden. Daher kann es häufig zu einer zervikalen Spondylose und einer Periarthritis der Schulter kommen.

Ich glaube, dass Sie nach dem Lesen dieses Artikels über die Vorteile des Badmintonspiels alle wissen sollten, dass langfristiges Badmintonspiel Ihnen beim Abnehmen helfen kann, dass Sie eine bessere körperliche Fitness haben und dass die Blutzirkulation in Ihrem Körper reibungslos bleibt. Ich hoffe, dass jeder Badminton öfter ausprobieren kann, wenn er Zeit hat.