So trainieren Sie die Augenmuskeln

Ich glaube, dass jeder ein gewisses Verständnis für die Übungsmethoden für die Augenmuskulatur hat, da wir in der Schule oft Augenübungen machen. Diese Art von Übungen beansprucht die Augenmuskulatur auf gewisse Weise. Wenn wir in unserem Leben die Beweglichkeit der Augenmuskeln verbessern möchten, empfehlen wir, dass jeder weiß, wie man die Augenmuskeln trainiert. Sehen wir uns nun den folgenden Inhalt an, um zu lernen, wie man die Augenmuskeln trainiert.

Der Stirnbereich vom Auge bis zur Schläfe ist schwer zu trainieren. Obwohl hier Fleisch wachsen kann, führt die langsame Durchblutung und der Stoffwechsel zu vorzeitigen Stirnfalten oder Augenringen, Tränensäcken usw. Dies ist für Mädchen mit großen Gesichtern fatal. Die Muskelgruppen über und unter den Augen beeinflussen auch das Fettverhältnis von den Wangenknochen zu den Wangen, was sich direkt auf die Schönheit des gesamten Gesichts auswirkt.

Wenn Sie im Büro arbeiten und viel vor dem Computer sitzen, sollten Sie alle 2 Stunden Ihre Augenmuskeln trainieren.

Schritt:

1. Öffnen Sie Ihre Augen so weit wie möglich und bewegen Sie die Augäpfel dreimal kontrolliert von links nach rechts und von oben nach unten.

2. Die Bewegung zum Anheben der Augenbrauen kann die Stirnpartien trainieren, die schwer zu trainieren sind. Heben Sie die Augenbrauen auf jeder Seite dreimal an und wiederholen Sie zwei Sätze.

3. Drücken und kneten Sie mit den Zeigefingern beider Hände dreimal die Schläfen und ziehen Sie dann langsam nach oben, wobei Sie Ihre Hände zusammenführen, bis sie in der Mitte der Stirn liegen. Wiederholen Sie dies zweimal. Dies strafft nicht nur die Haut, sondern erfrischt auch den Geist.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Bewegungen nicht sehr elegant sind, können Sie sich einen Ort suchen, an dem niemand ist, und beherzt üben.

Wenn Sie hohe Wangenknochen haben, müssen Sie Angst haben, dass Ihre Wangen an Fett zulegen. Wenn Ihr Gesicht fett wird, hängt das Fett auf beiden Seiten Ihres Gesichts jedes Mal, wenn Sie lächeln, wie Dampfbrötchen herunter, was sehr hässlich ist. Wenn Sie die Muskelgruppen auf der linken und rechten Seite Ihrer Wangen trainieren möchten, müssen Sie die Kraft Ihres Mundes nutzen, um sie zu dehnen. Spannen Sie nach dem Dehnen schnell Ihre Gesichtsmuskeln an, damit das Fleisch in Ihrem Gesicht nicht locker wird.

Schritt:

1. Öffnen Sie Ihren Mund weit und ziehen Sie ihn mit der Kraft einer Seite Ihres Mundes nach oben. Wiederholen Sie dies auf jeder Seite einmal als Satz. Wiederholen Sie 3 Sätze, um alle Muskeln vom Mundwinkel bis zu den Wangen zu trainieren.

2. Nachdem Sie die oben genannten Bewegungen ausgeführt haben, schließen Sie den Mund, saugen Sie das Fleisch auf beiden Seiten Ihrer Wangen nach innen und blasen Sie dann kräftig, damit Ihre Wangen aufquellen. Eine Hin- und Herbewegung zählt als ein Satz und wird dreimal wiederholt.

Diese Bewegung ist etwas übertrieben. Der Optik halber können Sie sie an einem Ort üben, an dem niemand ist. Obwohl der Ausdruck übertrieben ist, ist die Wirkung der Gesichtsverschlankung sofort spürbar. Normalerweise können Sie nach 5 Tagen Ausdauer gute Ergebnisse bei der Gesichtsverschlankung sehen.

Oben wird ausführlich erklärt, wie man die Augenmuskeln trainiert. Ich hoffe, Sie haben nun ein gewisses Verständnis dafür entwickelt, wie Sie die Augenmuskeln in Ihrem Leben trainieren können. Wenn wir unsere Augenmuskeln im Alltag trainieren möchten, empfehlen wir Ihnen, Augenübungen und Augenbewegungen zu verwenden, um dies zu erreichen. Wir hoffen, Sie können mehr üben.