Gilt Basketballspielen im Allgemeinen als anaerobes Training?

Basketball ist eine relativ verbreitete Sportart und erfreut sich vor allem bei Männern großer Beliebtheit. Viele Menschen haben jedoch Zweifel, ob Basketball eine aerobe oder anaerobe Übung ist. Um die Rolle des Basketballs besser spielen zu können, müssen wir diese allgemeinen Erkenntnisse besser verstehen und insbesondere wissen, ob Basketball eine anaerobe Übung ist.

Basketball gehört nicht zu den sogenannten anaeroben Übungen, also der schnellen und intensiven Bewegung der Muskeln in einem Zustand des „Sauerstoffmangels“. Zum Beispiel Laufen, Gewichtheben, Werfen, Hochsprung, Weitsprung, Tauziehen, Krafttraining usw.

Aufgrund der hohen Geschwindigkeit und Explosionskraft hat der Zucker im menschlichen Körper keine Zeit, durch Sauerstoff abgebaut zu werden und ist auf eine „anaerobe Energieversorgung“ angewiesen. Diese Art von Training produziert zu viel Milchsäure im Körper, was zu einer unhaltbaren Muskelermüdung führt. Sie werden nach dem Training Muskelkater und Kurzatmigkeit verspüren. Wenn Sie Ihren Körper stärken möchten, empfiehlt Vitality Boy, dass Sie ins Fitnessstudio gehen und anaerobe Übungen machen.

Durch das Verstehen und Analysieren des Inhalts können wir erkennen, dass Basketball keine anaerobe Übung ist. Ich hoffe, dass jeder sportbegeisterte Freund ein wissenschaftliches Verständnis davon hat. Nur wenn wir auf die richtige Art des Trainings achten, können wir die gesundheitlichen Vorteile dieser Sportarten besser nutzen und so die Auswirkungen und Schäden verschiedener Krankheiten auf unsere körperliche Gesundheit verringern.