Skorpion-Yoga

In den letzten Jahren ist Yoga im Land immer häufiger vertreten und viele Frauen sind davon besessen. Die Popularität von Yoga ist auf den zunehmenden gesunden Lebensstil und das zunehmende Gesundheitsbewusstsein zurückzuführen. Für Anfänger sind die Yoga-Übungen zu schwierig und können zu Frustration führen. Tatsächlich kann man mit relativ einfachen Bewegungen beginnen. Viele professionelle Yogis empfehlen Anfängern, Skorpion-Yoga zu lernen und dann zu komplexeren Bewegungen überzugehen.

So üben Sie die Yoga-Skorpion-Pose

Yoga-Anfänger sollten besonders vorsichtig sein, bevor sie diese Pose ausprobieren. Auch wenn Sie in Topform sind, sollten Sie die Skorpion-Pose beim ersten Mal nur unter Anleitung eines Yoga-Lehrers ausprobieren.

Sie können diese Pose nicht ausüben, wenn Sie Bein- oder Hüftverletzungen haben, manchmal unter Schwindelgefühlen leiden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Herzkrankheiten haben oder wenn Sie schwanger sind oder Ihre Periode haben.

Tipp für Yoga-Anfänger: Yoga-Anfängern wird empfohlen, diese schwierige Pose nicht auszuprobieren. Wenn Sie sie ausprobieren möchten, müssen Sie sie in einem professionellen Yoga-Studio lernen.

Außer dass Sie die Auswirkungen negativer Energie loswerden, kann das beharrliche Üben der Skorpion-Stellung auch die folgenden Veränderungen mit sich bringen: Ihre Lungen werden vollständig ausgedehnt, während Ihre Bauchmuskeln gedehnt werden. Die gesamte Wirbelsäule wird gestärkt und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert, wodurch die Wirbelsäule gesund bleibt und Erkrankungen der Hals-, Schulter- und Lendenwirbelsäule vermieden werden. Hilft beim Dehnen und Strecken der Hüftbeugemuskeln sowie der Brust- und Schultermuskulatur und lindert Körpersteifheit, die durch langes Sitzen verursacht wird. Diese Pose ist auch eine Aerobic-Übung, da sie Ihre Herzfrequenz erhöht. Verbessern Sie das Gleichgewicht, die Koordination und die Kraft Ihres Körpers, kultivieren Sie Ihre Geduld und Ausdauer und machen Sie Ihren Körper stärker.

Negative Energie ist giftiger als Gift, und die Yoga-Skorpion-Pose kann das emotionale Niveau der Menschen am meisten verbessern. Sie kann Menschen helfen, negative Emotionen zu beseitigen und sich von mehr positiver Energie umgeben zu lassen. Sie kann Ihnen helfen, Ihre eigene Demut, Ruhe und Toleranz zu entwickeln, um Selbstbefreiung zu erreichen. Diese Selbstberuhigung wird Ihnen mehr Harmonie und Glück bringen.