Welche Vorteile bietet das Erlernen von Qigong?

Qigong zu praktizieren ist in der Tat eine gute Methode, um gesund zu bleiben. Natürlich kann man nicht über Nacht hart trainieren. Man muss fest entschlossen sein und aus tiefstem Herzen glauben, dass man durch Qigong tatsächlich gesund bleiben kann. Ausdauer ist der Schlüssel zum Praktizieren von Qigong. Wenn Sie drei Tage lang fischen und zwei Tage lang die Netze trocknen, werden Sie Qigong definitiv nicht gut praktizieren können und auch nicht gesund bleiben. Hier sind einige Vorteile des Qigong-Lernens.

Durch das Praktizieren von Qigong können Yin und Yang ausgeglichen, Qi und Blut harmonisiert, die Meridiane gereinigt und wahres Qi kultiviert werden, wodurch das Leben der Menschen vitaler wird. Es kann die Schwachen stärker, die Kranken gesünder und die Alten kräftiger machen. Im „Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers · Suwen · Über die Unschuld der alten Menschen“ heißt es: „Wer das Tao kennt, befolgt die Gesetze von Yin und Yang, ist im Einklang mit der Kunst der Zahlen, isst und trinkt in Maßen, hat einen geregelten Tagesablauf und arbeitet nicht zu hart. Daher können Körper und Geist im Einklang sein, er kann sein natürliches Leben ausleben und im Alter von hundert Jahren sterben.“ Im „Guanzi · Neiye“ heißt es: „Wer aufrecht und ruhig sein kann ... hat starke Sehnen und starke Knochen.“ Hua Tuo wies weiter darauf hin: „Wenn Sie sich bewegen, können die Nahrungsgase verdaut werden, das Blut kann zirkulieren und alle Krankheiten werden nicht auftreten.“ Diese Aussagen wurden nicht nur von vielen Praktizierenden, sondern auch durch moderne medizinwissenschaftliche Experimente bestätigt.

Durch das Praktizieren von Qigong können Nervenfunktionen repariert und angepasst werden. Während der Übung zeigt das EEG, dass die Amplitude der Alphawellen zunimmt und sich in der Stirn konzentriert (dies ist der Hauptunterschied zur Alphawelle im Hinterkopfbereich, wenn die Augen geschlossen und ruhig sind) und dass die linke und rechte Gehirnhälfte dazu neigen, synchronisiert zu sein, was darauf hindeutet, dass die Ordnung der Gehirnfunktionen verbessert ist. Gleichzeitig kann es auch das autonome Nervensystem regulieren und die Sinnesfunktionen, die Motorik und die Denkfunktion stärken.

Grundsätzlich ist Qigong für Menschen jeden Alters geeignet. Natürlich wäre es für Menschen mit bestimmten Krankheiten besser, Qigong zu praktizieren. Beispielsweise leiden Patienten mit Depressionen häufig unter Fantasien und instabilen Emotionen. Wenn sie in dieser Zeit Qigong praktizieren, kann dies den Patienten helfen, ihre instabilen Emotionen zu beruhigen und die Häufigkeit hysterischer Anfälle zu verringern.