Gute Nachrichten! Die goldene Zeit zum Abnehmen ist angebrochen

Vor einiger Zeit

40 Grad hohe Temperaturen treten häufig auf

Aber ich hatte nicht erwartet, dass diese Hitze nur ein "Aufwärmen" war

Gestern begannen die Hundstage

Es bedeutet die heißesten Tage des Jahres.

Offizieller Start

Die Hundstage liegen zwischen der geringeren Hitze und dem Ende der Hitze.

Das sogenannte "伏"

Es bedeutet "Fuxie"

Die „Sechs Übel“

"Hitze böse" unter (Wind, Kälte, Hitze, Feuchtigkeit, Trockenheit, Feuer)

Sommerhitze

Es kommt nicht nur leicht zu Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Schwäche

Wer nicht aufpasst, erleidet einen Hitzschlag.

Daher ist es sehr wichtig, während der Hundstage einen Hitzschlag zu vermeiden und sich abzukühlen.

Die Hundstage des Sommers werden auch als „goldene Zeit zum Abnehmen“ bezeichnet.

Denn die Forschung zeigt

Für jeden Temperaturanstieg von 1 Grad

Der Stoffwechsel kann um 12% gesteigert werden

Dieselbe Übung

In den Hundstagen des Sommers werden dreimal so viele Kalorien verbraucht wie in anderen Jahreszeiten.

Bist du bewegt?

Taten sind schlimmer als Gedanken

Hundstage, beweg dich

Achten Sie jedoch auf wissenschaftliche und vernünftige Übungen

Quellen:

1. Die „erweiterte Version“ der Hundstage des Sommers ist da! Warum essen wir in den ersten zehn Tagen der Hundstage Knödel? ---Gesundheit·Leben---People's Daily Online

2. NetEase. Morgen ist der erste Tag der Hundstage, also vermeiden Sie bittere Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung! Vorschlag: Essen Sie mehr „2 Fleischsorten und 2 Bohnen“, um reibungslos in die Hundstage zu starten

3. Poesie der Hundstage: Würdigung von Bai Juyis Gedicht „Der Kühle am Teich hinterherjagen“. Zhihu-Säule

4. Die drei Hundstage des Sommers beginnen am 16. Juli und dauern 40 Tage – Xinhuanet

5. „Verzichten Sie zu Beginn der Hundstage auf diese drei Dinge, dann werden Sie das ganze Jahr über nicht krank.“ Am 11. Juli beginnen die Hundstage. Was bedeuten diese drei Dinge? Finde es heraus! ---News Channel.China.com

6. Detaillierte Erklärung der Merkmale der diesjährigen „Hundstage“ --- Xinhuanet

7. In den Hundstagen des Sommers verbergen sich so viele traditionelle Kulturen --- Guangming.net

8. Die heißesten Tage des Jahres sind da. Warum sind die „Hundstage“ so unerträglich? ---Xinhuanet

9. Die diesjährigen „Drei Hundstage“ werden 10 Tage kürzer sein --- ifeng.com

10. Heute beginnen die Hundstage des Sommers, und die diesjährigen „Hundstage“ dauern 40 Tage. Auf diese Tabus müssen Sie achten.

Quelle: Beijing Science Popularization Development and Research Center