Hilft Hula-Hoop beim Abnehmen?

Abnehmen ist für viele Menschen mittlerweile zu einer Karriere geworden. Die Menschen nutzen alle möglichen Methoden, um abzunehmen. In letzter Zeit hat das Thema Abnehmen mit Hula-Hoop-Reifen die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich gezogen. Die gleiche Methode hat jedoch bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Auswirkungen. Daher hängt die Wahl der Abnehmmethode immer noch von der persönlichen Konstitution ab. Einige Methoden wirken schnell, andere langsam. Hilft Hula-Hoop also beim Abnehmen?

1. Gurken-Ei-Methode

Essen Sie zu jeder Mahlzeit nur Gurken und Eier, ersetzen Sie so 3 Mahlzeiten und halten Sie sich 7 Tage lang daran. Sie werden garantiert abnehmen, aber Sie werden vor allem den Geschmack von Lao Gan Ma vermissen. Es ist eine gute Möglichkeit, Öl abzukratzen.

Prinzip: Gurkenfleisch ist knackig, süß und saftig, aromatisch und köstlich. Es enthält Gelatine, Fruchtsäure und bioaktive Enzyme, die den Stoffwechsel des Körpers anregen und Sonnenbrand, Sommersprossen und Hautallergien behandeln können. Gurken können außerdem Hitze vertreiben, die Diurese fördern und Verstopfung vorbeugen. Die in frischen Gurken enthaltene Bernsteinsäure kann die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett wirksam hemmen. Daher ist der regelmäßige Verzehr von Gurken sehr vorteilhaft für die Gewichtsabnahme und die Vorbeugung koronarer Herzkrankheiten.

2. Mahlzeiten auslassen

Essen Sie jeden Tag weniger regelmäßige Mahlzeiten und machen Sie Sojamilch zu einem Teil Ihrer drei Mahlzeiten. Es ist sehr vorteilhaft für Mädchen, Sojamilch zu trinken, aber beachten Sie bitte, dass sie zuckerfrei ist. Am besten kaufen Sie eine Sojamilchmaschine und machen Sie sie jeden Tag selbst. Das ist praktisch und günstig.

Prinzip: Sojamilch wird hauptsächlich aus Sojabohnen gewonnen, die reich an hochwertigem Pflanzenprotein sind. Neben Sojaprotein enthält sie auch eine große Menge an Soja-Isoflavonen (Isoflavone), Soja-Glykosiden (Saponine) und anderen Inhaltsstoffen. Diese Inhaltsstoffe können die Aufnahme von Lipiden und Zucker im Körper hemmen und so den Effekt der Körperfettverbrennung erzielen. Daher haben diese wirksamen Inhaltsstoffe vom Moment des Sojamilchtrinkens an und durchlaufen die verschiedenen Phasen der Verdauung → Aufnahme → Fettverbrennung, eine schlankmachende Wirkung!

3. Weiche Hula-Hoop-Methode zur Gewichtsabnahme

Machen Sie dies 4–6 Mal pro Woche, jeweils 2–3 Sätze, 20–30 Minuten pro Satz, mit 20–30 Minuten Pause dazwischen, im Allgemeinen nicht länger als 45 Minuten. Hula Hooping ist ein Ganzkörpertraining, mit dem sich ein Gewichtsverlusteffekt erzielen lässt, Voraussetzung ist allerdings, dass die Trainingszeit lang genug ist. Da die Intensität beim Hula-Hoop-Reifen nicht besonders hoch ist, können Sie nur durch eine entsprechende Verlängerung der Trainingszeit und kontinuierliche Aktivität das Stadium des aeroben Trainings erreichen und nur so die im Körper gespeicherten Fette und überschüssigen Kalorien abbauen.

Das Obige ist eine Einführung in die Verwendung von Hula-Hoop-Reifen zur Gewichtsabnahme. Viele Freunde würden alles tun, um Fett zu verlieren. Tatsächlich hat dies gewisse Auswirkungen auf den Körper. Verursachen Sie durch Gewichtsabnahme keinen ernsthaften Schaden an Ihrem Körper. Das lohnt sich nicht. Es wird empfohlen, dass Sie bei der Auswahl von Methoden zur Gewichtsabnahme einige gesunde Methoden wählen.