Was soll ich tun, wenn ich beim Badmintonspielen einen Schlag aufs Auge bekomme?

Beim Sport lassen sich bestimmte Situationen wie Verstauchungen, Gesichtsverletzungen durch Sportgeräte usw. nur schwer vermeiden. Besonders beim Badminton oder Tischtennis kann es passieren, dass man von den Schlägern im Gesicht oder an den Augen getroffen wird. Was sollten Sie also tun, wenn Sie sich diese Sportverletzungen zuziehen? Als Nächstes erfahren Sie, was zu tun ist, wenn Sie beim Badmintonspielen einen Schlag auf die Augen bekommen und wie Sie Verletzungen beim Badmintonspielen vorbeugen können.

Wenn Sie beim Badmintonspielen einen Schlag aufs Auge bekommen, wenden Sie am besten innerhalb von 24 Stunden kalte Kompressen an und beginnen Sie dann nach 24 Stunden mit heißen Kompressen, und zwar 2 bis 3 Mal am Tag, oder verwenden Sie Augentropfen. Da die Situation durch starke äußere Reize verursacht werden kann, die zu einer Verstopfung des Augapfels führen, sollten zur Behandlung rechtzeitig entzündungshemmende Medikamente eingesetzt werden.

So beugen Sie Verletzungen beim Badminton vor:

1. Machen Sie gründliche Aufwärmübungen. Es ist von großer Bedeutung, dass Gelenke, Bänder und Muskeln vorgewärmt werden. Wenn ein Körperteil nicht richtig vorgewärmt wird, kann es zu Verletzungen kommen.

Der Schlüssel zur richtigen Aufwärmbewegung des Handgelenks besteht darin, den rechten Arm horizontal nach vorne zu strecken (den Schläger mit der rechten Hand halten), wobei die Handfläche nach außen zeigt, und mit der linken Hand die fünf Finger der rechten Hand kräftig nach hinten zu bewegen, um einen Dehnungseffekt auf die Handgelenke und Bänder zu erzielen. Darüber hinaus müssen auch die Taille, die Beingelenke, die Knöchel, die Achillessehnen, die Schultern und die Ellenbogengelenke vollständig aufgewärmt werden.

2. Die Verwendung verschiedener Schutzausrüstungen beim Badmintonspielen, wie z. B. Handgelenkschützer, Schulterschützer, Knieschützer, Knöchelschützer usw., kann eine gewisse Schutzfunktion erfüllen.

3. Wählen Sie den richtigen Veranstaltungsort und die richtigen Schuhe. Am besten spielst du in einer Halle mit Holzboden und die Sohlen deiner Sportschuhe sollten eine gewisse Dicke und Elastizität aufweisen.

4. Gehen Sie nach dem Ballspiel nicht sofort weg. Entspannen Sie sich vollständig, das wirkt sich positiv auf die Regeneration des Körpers sowie der Gelenke und Bänder in verschiedenen Körperteilen aus.

5. Gehen Sie nicht mit Verletzungen in den Kampf.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung, was zu tun ist, wenn Sie beim Badminton an den Augen getroffen werden und wie Sie Verletzungen beim Badmintonspielen vorbeugen können. Wer gerne Badminton spielt, erhält ein tieferes Verständnis dafür, wie er Verletzungen beim Badmintonspielen vorbeugen kann. Außerdem ist zu beachten, dass Sie vor jeder Übung eine Reihe von Aufwärmübungen durchführen sollten. Nur so können wir Muskelzerrungen und anderen Situationen wirksam vorbeugen.