Kann Yoga helfen, die Brüste zu vergrößern?

Eine perfekte Figur zu haben, ist der Traum jeder Frau. Ein perfekter Körper spiegelt sich vor allem in großen Brüsten, einem runden Po und einer schmalen Taille wider, einige Dinge sind jedoch oft unbefriedigend. Es gibt überall Frauen mit kleinen Brüsten, aber gibt es eine Möglichkeit, ihre Brüste größer zu machen? Manche Menschen haben viele Methoden wie Operationen und Massagen ausprobiert. Heute erzähle ich Ihnen eine gute Methode, um Ihre Brüste zu vergrößern und Gewicht zu verlieren – Yoga. Kann Yoga also dabei helfen, Ihre Brüste zu vergrößern?

Einfache windzerzauste Baumpose

Methode: Stellen Sie sich zunächst mit geschlossenen Füßen und geradem Rücken hin. Atmen Sie dann langsam ein und heben Sie Ihre rechte Hand langsam in die Nähe Ihres Ohrs. Atmen Sie dann aus und neigen Sie Ihren Körper nach links. Halten Sie die Position für drei Atemzüge, atmen Sie dann langsam ein und bringen Sie Ihren Körper wieder in die ursprüngliche Standposition. Führen Sie die Bewegung anschließend auf der anderen Seite aus.

Kuhgesichtspose

Methode: Bleiben Sie zunächst in der Knieposition, heben Sie Ihr linkes Bein nach vorne, platzieren Sie Ihre linke Wade an der Außenseite Ihrer rechten Wade und setzen Sie Ihr Gesäß zwischen Ihre beiden Waden auf den Boden. Atmen Sie ein, heben Sie dann Ihre linke Hand und senken Sie Ihre rechte Hand, wobei Sie Ihre Hände fest hinter Ihrem Rücken verschränken. Halten Sie Ihren Rücken gerade und halten Sie die Position für 4 gleichmäßige Atemzüge. Kehren Sie anschließend beim Einatmen langsam in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang auf der anderen Seite.

Katzen-Stretching

Methode: Knien Sie auf der Matte, stützen Sie Ihren Körper mit den Händen auf dem Boden ab und halten Sie Ihre Arme, Oberschenkel und den Boden senkrecht. Dann einatmen, die Hüfte anheben, den Bauch nach unten drücken, den Kopf in den Nacken legen und atmen, dabei die gesamte Wirbelsäule beugen und diese Bewegung mit gleichmäßiger Atmung beibehalten. Atmen Sie dann langsam aus, während Sie Ihre Wirbelsäule nach hinten krümmen. Wenn Sie den höchsten Punkt erreicht haben, halten Sie ihn eine Weile und atmen Sie natürlich. Bringen Sie Ihren Körper dann beim Ausatmen langsam in die Ausgangsposition zurück.

Kamelpose

So geht's: Knien Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Beinen und den Händen auf den Hüften. Atmen Sie ein und strecken Sie Ihre Wirbelsäule. Atmen Sie aus und beugen Sie Ihren Körper vollständig nach hinten. 2–4 Atemzüge lang halten. Wiederholen Sie die Übung zwei Sätze lang.

Gipfel

So geht's: Knien Sie sich hin und strecken Sie die Arme möglichst weit nach vorne aus. Heben Sie Ihre Hüften von Ihren Fersen und drücken Sie Ihre Zehen in den Boden. Atmen Sie ein und heben Sie Ihre Hüften nach oben, sodass Ihr Körper ein Dreieck bildet. Drücken Sie Ihre Fersen in Richtung Boden und halten Sie diese Position für 4 Atemzüge. Atmen Sie aus, beugen Sie die Knie und kehren Sie zum Boden zurück. Wiederholen Sie die Übung zwei Sätze lang.

Mädchen mit kleinen Brüsten haben das schon gesehen, oder? Hier ist, was ich Ihnen darüber erzählt habe, ob Yoga dabei helfen kann, Ihre Brüste zu vergrößern. Durch die obige Einführung denke ich, dass jeder seine Brüste vergrößern kann. Solange Ihre Brüste größer sind, können Sie selbstbewusster sein und eine perfektere Figur haben. Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, die Brüste zu vergrößern, aber ich glaube, dass Yoga zur Brustvergrößerung am wenigsten schädlich für den Körper ist.