Nationaler Fitnesstag | Wenn Sie einen Teil Ihres Körpers intensiv trainieren, wird dieser Teil dann dünner? Viele Menschen sind diesen 10 Fitness-Missverständnissen erlegen …

Im Internet gibt es viele Meinungen zu Sport und Fitness, sodass es schwierig ist, zwischen wahr und falsch zu unterscheiden.

Wenn Sie beispielsweise einen Teil Ihres Körpers intensiv trainieren, wird dieser Teil Ihres Körpers dann dünner? Werden Mädchen durch Krafttraining zu „King Kong Barbies“? Werden Ihre Muskeln wieder zu Fett, wenn Sie mit dem Training aufhören? Beim Sport gilt: Mehr Schwitzen = schnellere Fettverbrennung? …

Sind diese Aussagen also richtig? Der 8. August ist der nationale Fitnesstag. Heute werden wir sie einzeln analysieren.

Autor: Zhao Qian, Experte für Rehabilitationsmedizin und Rehabilitationstherapeut

Rezension von Ma Yong, Professor am Wuhan Institute of Physical Education