Männer müssen sich auf diesen Ort verlassen, um sexy zu sein

Der Hintern wird als männlicher „Sexualmotor“ bezeichnet. Ob dieser Motor sauber und dauerhaft sein kann, hängt wirklich davon ab, wie viel „Kapital“ er hat? Die intuitivste Manifestation besteht darin, zu sehen, ob die Gesäßmuskulatur gut entwickelt ist. Wer also ein starkes „Kapital“ möchte, kann einige Bewegungen ausprobieren, um die Gesäßmuskulatur zu stärken.

Einer Umfrage zufolge glauben mehr als 50 % der Frauen, dass ein runder und fester Po eines der sexiesten Zeichen eines Mannes ist, weil sie glauben, dass Männer mit einem runden und festen Po genug „Kapital“ haben, um die Bedürfnisse von Frauen zu befriedigen. Daraus können wir ersehen, dass nicht nur Männer Frauen mit schönen Hintern mögen, sondern dass auch Frauen gerne Männer mit runden Hintern anschauen und dass Männer auch „eine Augenweide“ sind.

Der Hintern wird als männlicher „Sexualmotor“ bezeichnet. Ob dieser Motor sauber und dauerhaft sein kann, hängt wirklich davon ab, wie viel „Kapital“ er hat? Die intuitivste Manifestation besteht darin, zu sehen, ob die Gesäßmuskulatur gut entwickelt ist. Wenn Sie also starkes "Kapital" wollen, können Sie die folgenden zwei Aktionen ausprobieren, um die Gesäßmuskulatur zu vergrößern:

1. Kniebeugen mit Gewichten

Dies ist eine sehr nützliche, aber ermüdende Handlung. Im Grunde müssen das alle Männer tun, denn man kann sagen, dass es die Quelle der männlichen sexuellen Motivation ist.

Aktion: Legen Sie die Hantel auf die Kniebeugenablage, fügen Sie das entsprechende Gewicht hinzu, senken Sie Ihren Kopf und beugen Sie sich unter die Hantel, legen Sie die Stange auf die Schultern hinter Ihrem Nacken und finden Sie eine bequeme Position, in der Sie die horizontale Stange mit beiden Händen festhalten und so das Gleichgewicht halten können. Beugen Sie langsam Ihre Knie und gehen Sie mit aufrechtem Oberkörper in die Hocke, bis Sie den tiefsten Punkt erreicht haben. Stehen Sie dann auf.

Hinweis: Beim Hocken dürfen Ihre Knie nicht über Ihre Zehen hinausragen. Beim Aufstehen darf Ihr Oberkörper nicht nach vorne gebeugt werden. Halten Sie Ihre Taille immer fest, um Verletzungen zu vermeiden. Machen Sie 8–10 Wiederholungen pro Satz und absolvieren Sie etwa 5 Sätze.

2. Froschsprung

Froschsprünge können die explosive Kraft der Oberschenkel und des Gesäßes trainieren und einen unauslöschlichen „Beitrag“ zum Sprintmoment beim Geschlechtsverkehr leisten. Wenn Sie energiegeladen bleiben möchten, springen Sie ein bisschen.

Aktion: Stehen Sie mit gespreizten Beinen in einer halben Hockposition, der Oberkörper ist leicht nach vorne geneigt, die Arme sind in Bereitschaftsposition hinter dem Körper. Strecken Sie Ihre Beine kräftig, um Hüft-, Knie- und Sprunggelenke vollständig zu strecken. Schwingen Sie gleichzeitig Ihre Arme schnell nach vorne, springen Sie mit dem Körper nach vorne und oben, landen Sie dann auf Ihren Fußsohlen und beugen Sie Ihre Knie, um den Aufprall abzufedern. Bringen Sie Ihre Arme in die Bereitschaftsposition.

Hinweis: Bei der Froschsprungübung sollte eine gewisse Kontinuität eingehalten werden, die Dehnungsbreite des Körpers sollte in einem gewissen Rahmen bleiben und Sie sollten bei jedem Sprung Ihr Bestes geben. Machen Sie 10 Sprünge pro Satz, also insgesamt 5 Sätze.

Tipps der Redaktion:

Wärmen Sie sich unbedingt auf und dehnen Sie alle Gelenke, bevor Sie Kniebeugen oder Froschsprünge machen, um Verletzungen zu vermeiden. Natürlich gibt es noch viele weitere Übungen zum Po-Training, die wir Ihnen im Folgenden langsam vorstellen werden. Wenn Sie bessere Vorschläge und Methoden haben, können Sie Ihre wertvollen Kommentare in unserem Kommentarbereich hinterlassen.