Glauben Sie es nicht! Diese Art von Übung wird Sie definitiv dicker machen

Abnehmen ist ein Thema unserer Zeit. Die meisten Menschen hoffen, durch Sport abnehmen zu können. Die falsche Trainingsmethode macht die Menschen jedoch nur dicker. Der Herausgeber hat die folgenden 3 Arten von Übungen zusammengefasst, die Menschen dick machen.

1. Trainieren Sie mit hoher Intensität. Nach einer kurzen Zeit intensiver körperlicher Betätigung sinkt der Blutzuckerspiegel, wodurch die Menschen Hunger verspüren. Zu diesem Zeitpunkt nimmt der Appetit der Menschen stark zu, was für die Gewichtsabnahme äußerst ungünstig ist.

2. Kurzfristige Übungen. Etwa eine Stunde nach der körperlichen Betätigung wird die für die körperliche Betätigung benötigte Energie überwiegend durch Fett bereitgestellt. Das bedeutet: Wenn die Menschen mit dem Training aufhören, wenn der Fettabbau gerade erst begonnen hat, wird der Gewichtsverlust auf keinen Fall positiv sein.

3. Schnelle, explosive Übung. Beim schnellen, explosiven Training werden vor allem die weißen Muskelfasern trainiert, welche einen dickeren Querschnitt aufweisen. Daher neigen die Muskeln dazu, sich zu entwickeln und stärker zu werden, und wenn Sie mit dieser Methode abnehmen, werden Sie dicker.