Was sind die Vorteile von Fitness-Yoga?

Yoga ist für viele Menschen sehr unbekannt und beliebt. Das liegt nicht nur am einzigartigen Charme des Yoga, sondern auch daran, dass Yoga eine natürliche und freundliche Ausübung ist, die für Menschen nahezu jeden Alters und Geschlechts geeignet ist. Darüber hinaus benötigen Sie zum Yoga nicht viele Hilfsmittel. Schon ein paar einfache Hilfsmittel reichen für die Yoga-Fitnessübungen aus. Warum ist Yoga so beliebt? Welche Vorteile bietet Yoga? Im Folgenden erklärt Ihnen der Herausgeber die Vorteile von Yoga, damit Sie die vielen Vorteile von Yoga spüren können.

1. Erhöhte Vitalität aufgrund der Auswirkungen von Yoga auf Gehirn und Drüsen.

2. Jugendliches Aussehen und Stimmung: Yoga reduziert Gesichtsfalten und erzeugt einen natürlichen „Facelift“-Effekt. Dies ist vor allem auf Handstände zurückzuführen. Unsere normale aufrechte Haltung führt dazu, dass die Schwerkraft die Muskeln nach unten zieht. Mit der Zeit beginnen die Gesichtsmuskeln zu erschlaffen. Indem wir täglich ein paar Minuten kopfüber stehen, können wir die Wirkung der Schwerkraft umkehren und sie zu unserer Regeneration nutzen, indem wir die Erschlaffung der Gesichtsmuskulatur verhindern, Falten reduzieren und die Haut auf natürliche Weise glätten.

Durch Yoga-Umkehrungen kann grauem Haar oft seine ursprüngliche Farbe zurückgegeben und der Beginn des Ergrauens verzögert werden. Dies liegt daran, dass durch die Umkehrung die Durchblutung der Haarfollikel in der Kopfhaut gesteigert wird. Diese Position erhöht die Elastizität der Kopfhaut, verringert den Druck auf die Blutgefäße und Nerven in der Kopfhaut und ermöglicht eine stärkere Durchblutung der Kopfhautmuskulatur. Dadurch erhalten die Haarfollikel mehr Nährstoffe und das Haar wird üppiger und gesünder.

3. Länger leben: Yoga beeinflusst alle Voraussetzungen für ein langes Leben: Gehirn, Drüsen, Wirbelsäule und innere Organe.

4. Stärkung der Widerstandskraft gegen Krankheiten: Yoga stärkt den Körper und die Immunität. Diese verbesserte Immunität kann alles von Erkältungen bis hin zu schweren Erkrankungen wie Krebs bekämpfen.

5. Verbesserung von Seh- und Hörvermögen: Normales Seh- und Hörvermögen hängt hauptsächlich von einer guten Durchblutung und Nervenübertragung in Augen und Ohren ab. Die Nerven und Blutgefäße, die Augen und Ohren versorgen, müssen durch die Hüften verlaufen. Mit zunehmendem Alter verliert der Nacken, genau wie die restliche Wirbelsäule, seine Elastizität und es kann sein, dass Nerven und Blutgefäße nicht mehr so ​​gut durch den Nacken verlaufen. Dadurch wird die Nerven- und Blutversorgung der Augen und Ohren gestört und deren Funktion beeinträchtigt. Yoga-Stellungen und Yoga-Nackenübungen können den Zustand des Nackens verbessern und dadurch das Seh- und Hörvermögen steigern.

6. Verbesserung des geistigen und emotionalen Zustands: Da Yoga eine verjüngende Wirkung auf das Drüsennervensystem einschließlich des Gehirns hat, wird sich der geistige und emotionale Zustand natürlich positiv auswirken. Es macht Sie selbstbewusster, enthusiastischer und optimistischer. Der Alltag wird kreativer.

Yoga unterscheidet sich von allgemeiner Gymnastik und Übungen. Allgemeine Übungen trainieren den Körper direkt und verbrauchen körperliche Energie. Diese Art von Übungen führt dazu, dass die Muskeln schneller ermüden und der Körper dadurch stärker wird. Beim Yoga hingegen werden ruhige und sanfte Bewegungen eingesetzt, um den Körper von innen heraus zu stärken und den Geist zu reinigen. Es kann dazu führen, dass sich jeder voller Energie fühlt und sich rundum wohl fühlt. Daher ist Yoga eine Trainingsform, die dem menschlichen Körper in jeder Hinsicht zugute kommt.