Wenn Sie Diabetes haben, kann häufigeres Schwimmen unerwartete Vorteile bringen

Schwimmen im Sommer ist heutzutage eine der beliebtesten Sportarten. Es hilft nicht nur, die Sommerhitze zu lindern, sondern stärkt auch die Immunität des Körpers. Und Schwimmen bietet Diabetikern viele Vorteile.

Vorteile des Schwimmens für Menschen mit Diabetes

1. Für Diabetiker ist Schwimmen eine Art Gymnastik, die die Blutgefäße trainiert. Schwimmen bei langsamer Geschwindigkeit kann Körper und Geist vollständig entspannen.

2. Diabetiker können im Sommer durch Schwimmen ausreichend ultraviolette Strahlen erhalten, was die Widerstandskraft der Haut stärken und Hautkrankheiten und bestimmte chronische Krankheiten vorbeugen und behandeln kann.

3. Schwimmen kann für Diabetiker die Ganzkörperübung fördern und durch die Aufnahme von Lipiden einen Gewichtsverlust bewirken. Da der Wasserwiderstand größer ist als der Luftwiderstand, können die Muskeln gut trainiert werden.

4. Beim Schwimmen übt das Wasser einen gewissen Druck auf die menschliche Brust aus. Die Dichte von Wasser ist größer als die von Luft. Die Atemmuskulatur muss diesen Widerstand überwinden, um normal atmen zu können. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum durchhalten, werden Ihre Atemmuskeln gut trainiert und Ihre Atemfunktion verbessert.

5. Beim Schwimmen bewegen sich alle Gliedmaßen des Körpers, was den Stoffwechsel anregen, die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Veränderungen in der äußeren Umgebung verbessern, Kälte widerstehen und Krankheiten vorbeugen kann.