Was ist im Leben besser, Pilates oder Yoga?

Heutzutage treiben viele unserer jungen Freundinnen in ihrer Freizeit nach der Arbeit gerne Sport, um ihren Körper schöner zu formen. Ich glaube, viele Menschen haben schon von Yoga gehört, aber nur wenige haben von Pilates gehört, einer Yoga ähnlichen Sportart. Heute werde ich mit sportbegeisterten Freundinnen die Unterschiede zwischen diesen beiden Sportarten analysieren.

Die Pilates-Trainingsmethode ist eine Art Übungs- und Fitnesssystem, das 1926 vom Deutschen Joseph Pilates entwickelt und gefördert wurde – ein statisches Fitnesstraining. Im Westen lag der Schwerpunkt immer auf dem Training der Körpermuskulatur und der physiologischen Funktionen, beispielsweise auf dem Training der Taille, des Bauchs, des Rückens, der Brust, des Gesäßes und anderer Körperteile, während im Osten der Schwerpunkt auf dem Training der Atmung und der geistigen Konzentration lag, beispielsweise beim Yoga und Tai Chi. Pilates nimmt östliche und westliche Kulturen auf und integriert relevante physiologische und psychologische Forschungsergebnisse. Anfangs wurde Pilates nur in zwei großen Bereichen eingesetzt: in professionellen Tanzgruppen zum Muskeltraining und in medizinischen Rehabilitationseinrichtungen zur Wiederherstellung der Körperfunktionen und Muskelkraft von Patienten nach der Genesung.

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit in Indien und hat die gleiche Aussprache; es bedeutet „Konsistenz“, „Kombination“ oder „Harmonie“. Yoga ist ein philosophisches System und ein darauf basierendes Übungssystem, das Menschen durch die Erweiterung ihres Bewusstseins dabei hilft, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Yogastellungen sind eine alte und leicht zu erlernende Methode zur Verbesserung der körperlichen, psychischen, emotionalen und spirituellen Fähigkeiten des Menschen. Es ist eine Form der Übung, die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele erreicht. Die alten Inder glaubten, dass die Menschen eine Einheit zwischen Mensch und Natur erreichen könnten. Sie integrierten verschiedene Yoga-Praktiken in ihr tägliches Leben und hielten sich unbeirrt daran: Yoga mit den Augen praktizieren, Sanskrit-Sänge in den Ohren, über sich selbst nachdenken und seine Versprechen im Herzen einhalten, Moral, selbstlose Bewegungen, ein rationales Gehirn, religiöse Verantwortung, keine Wünsche, Meditation und die Natur und Schöpfung des Universums.

Ich weiß nicht, ob Sie die obige Analyse verstehen. Ich hoffe, dass Freunde, die lernen möchten, diese Gelegenheit nutzen, sorgfältig zu lesen und das zu finden, was am besten zu ihnen passt. Eigentlich muss man sich nicht zu sehr anstrengen. Jede Art von Sport hat ihre vielen Vorteile und wir sollten alle Spaß daran haben. Aktive Bewegung ist eine Möglichkeit, das Leben zu genießen. Abschließend hoffe ich, dass alle gesund und glücklich sind.