Methoden der gesundheitserhaltenden Stehhaltungsübungen

Jeder muss auf seine eigene Gesundheit achten, denn die Beachtung der Gesundheit dient auch dazu, den Körper besser vor verschiedenen Krankheiten zu schützen und deren Auswirkungen und Schäden zu verhindern. Neben der Ernährung, die die Wirkung der Gesundheitsvorsorge besser erzielen kann, ist auch Bewegung unverzichtbar. Die beliebtere gesundheitserhaltende Stehhaltung ist für viele Menschen die gesundheitserhaltende Methode der Wahl. Schauen wir uns also unten ihre Rolle an.

Zunächst einmal mobilisiert es das Paar der Hauptakupunkturpunkte, Zusanli. Wenn Sie die Methode „An der Gesundheit festhalten“ öfter anwenden, werden Sie außerdem das Gefühl haben, als ob ein Faden über Ihrem Kopf hängt, der den Baihui-Punkt auf Ihrem Kopf mobilisiert. Die umklammernde Haltung der Handflächen mobilisiert lediglich den Laogong-Punkt. Und die stehende Haltung der Füße mobilisiert zusätzlich den Yongquan-Punkt, wodurch die beiden Hauptakupunkturpunkte zur Ernährung von Herz und Nieren ihre Wirkung entfalten können. Daher werden beim Praktizieren der Methode „An der Gesundheit festhalten“ die Handflächen und Fußsohlen der Menschen oft warm; außerdem werden Brust, Bauch und Rücken völlig entspannt, was wiederum die Ren- und Du-Meridiane harmonisiert ... Alle Akupunkturpunkte und Meridiane im Körper, die für den menschlichen Körper nützlich sind, können durch die Methode „An der Gesundheit festhalten“ vollständig mobilisiert werden. Diese kann als „ein Stopp, um die Meridiane zu öffnen, eine Umarmung, um Gesundheit zu bringen“ beschrieben werden!

Die einfache „Hug Health“-Methode verbindet auf perfekte Weise die Pflege des Körpers mit der Pflege des Geistes. Durch jahrelange Praxiserfahrung habe ich erkannt, dass „an der Gesundheit festhalten“ eine großartige Bewegung in Stille ist. Es scheint, als stünden Sie still und würden nur leicht zittern, aber in Wirklichkeit bewegen sich alle Akupunkturpunkte Ihres Körpers. Das ist die wahre Bewegung, die effizienteste und wirksamste Bewegung. „An der Gesundheit festhalten“ ist keine Stille, sondern wahre Stille. Obwohl es nicht völlig frei von Ablenkungen sein kann, kann es Ihr Herz glücklich und Ihren Geist heiter machen.

Normalerweise ist unser Herzschlag wie ein wildes Pferd und kann nicht plötzlich gestoppt werden, aber wenn wir „die Gesundheit annehmen“, wird unser Herzschlag langsamer, als ob es im hellen Mondlicht und in einer frischen Brise umherwandern würde.

Wenn Sie das Gesundheitsprogramm „Gesundheit bewahren“ praktizieren, müssen Sie sich nicht auf Dantian konzentrieren und alle ablenkenden Gedanken nicht ausschalten. Denken Sie an angenehmere Dinge, denn das Herz ist der Meister der Freude und ein wenig Freude ist besser als jede Medizin, um das Herz zu nähren. Zu dieser Zeit ist unser ganzer Körper entspannt und unbeschwert. Sie werden sehen, in kurzer Zeit werden Sie erfahren, was körperliche Glückseligkeit ist.

Entspannung ist die beste Medizin für den menschlichen Körper

Die Gesundheitskur „Gesundheit bewahren“ kann Körper und Geist auf einfachste Weise entspannen. Alle spannungsbedingten Gesundheitsprobleme, einschließlich zervikaler Spondylose, lumbaler Spondylose und Schulterperiarthritis, die durch körperliche Anspannung verursacht werden, sowie Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Ängstlichkeit, Albträume, Höhenangst, Tollwut, Hämophobie, Depression usw., die durch psychische Anspannung verursacht werden, können größtenteils mit der Methode „Gesundheit bewahren“ gelöst werden.

Dies sind die Hauptfunktionen der gesundheitserhaltenden Stillstandübung. Ich hoffe, dass jeder nach dem Verständnis dieser vernünftigen Einführungen ein umfassenderes Verständnis dieser gesundheitserhaltenden Methode hat. Gerade jetzt wissen wir alle, dass viele Menschen im Berufs- und Privatleben stärkerem Druck ausgesetzt sind. Wenn Sie diesen gesundheitserhaltenden Aspekten keine Aufmerksamkeit schenken, wird der Körper leicht von verschiedenen Krankheiten betroffen und bedroht.