Atemtipps zum Laufen

Viele Menschen leiden beim Laufen unter Bauchschmerzen, weil sie die wissenschaftliche Atemmethode nicht beherrschen. Wenn dieses Symptom jedoch auftritt, dürfen wir kein kaltes Wasser trinken, da sich unser Zustand sonst verschlimmern kann. Um ähnliche Probleme beim zukünftigen Laufen zu vermeiden, sollten wir die wissenschaftliche Atemmethode beim Laufen beherrschen. Lassen Sie mich Ihnen die wichtigsten Punkte der Atmung beim Laufen vorstellen.

Wenn Sie den Rhythmus Ihrer Füße mit Ihrer Atmung bewusst laufen. Wenn der Sauerstoffverbrauch hoch ist (er variiert von Person zu Person, müssen Sie allmählich eine Atemmethode finden, die zu Ihnen passt. Tatsächlich ist die Geschwindigkeit des Laufens proportional zur Menge des Atemwegs. Wenn der menschliche Körper mit unterschiedlicher Geschwindigkeit läuft, kann die Menge der Atemwegsaustausch pro Minute unterscheiden Laufen.

Die Beherrschung der wissenschaftlichen Grundlagen der Atmung beim Laufen ist für uns von unersetzlicher Bedeutung. Wir müssen auch viele Aspekte einiger korrekter Methoden lernen, die zum Laufen erforderlich sind. Nur wenn wir all diese Grundlagen beachten, können wir Erfolg haben. Nur so können wir unsere eigene Laufqualität effektiver verbessern und uns selbst mehr Vorteile verschaffen.