Kann Laufen die Beine dicker machen?

Viele Menschen hoffen, dass sie durch Laufen abnehmen können. Sie hoffen beispielsweise, durch Laufen das Fett an den Beinen loszuwerden. Manche Menschen glauben jedoch, dass sie durch Laufen nicht schlanker, sondern nur dicker werden. Daher geben viele Menschen das Laufen auf, um abzunehmen. Kann Laufen Ihre Beine schlanker machen oder werden sie dadurch immer dicker? Informieren Sie sich unten über diese Inhalte!

Ob Ihre Oberschenkel durch das Laufen dicker werden, hängt auch davon ab, ob Sie sie nach dem Training massieren. Klopfen Sie nach dem Gehen kontinuierlich von oben nach unten auf Ihre Waden und Oberschenkel, um sie zu entspannen und der Bildung von Karottenbeinen vorzubeugen.

Eigentlich ist es normal, dass die Beine dicker aussehen als vorher, weil sich das Blut in den Beinen staut. Dabei muss aber auf Dehnungs- und Beinstreckerübungen geachtet werden.

Da sich die Muskeln während des Trainings zusammenziehen, werden sie zusammengedrückt, wenn Sie sie nach dem Training nicht dehnen. Sie müssen also gedehnt werden, und nach dem Dehnen wird alles gut. Und beim Langstreckenlauf muss man durchhalten. Man sieht, dass die Hinterbeine von Langstreckenläufern nicht sehr dick sind.

Laufen macht Ihre Beine nicht dicker, denn wir alle wissen, dass Laufen eine Art von Training ist. Training kann uns helfen, Fett zu verbrennen oder lockere Beine fester zu machen, was beim Abnehmen helfen kann. Sie sollten jedoch darauf achten, Ihre Beine rechtzeitig nach diesen Laufübungen zu dehnen und zu massieren, was dem Abnehmen Ihrer Beine förderlicher ist.