Warum rennst du weiter?

Der Schlüssel zum Laufen ist Ausdauer! Dies ist zu einem geläufigen Sprichwort geworden. Manche Menschen spüren von diesem Satz vielleicht nichts, denn ihre Begeisterung hält nur drei Minuten an und danach geht gar nichts mehr von ihnen aus. Diejenigen, die beharrlich weiterlaufen, profitieren am meisten und haben das meiste Mitspracherecht. Warum also weiterlaufen? Welche Vorteile hat das Laufen? Im Folgenden finden Sie fünf Gründe für Ihre Analyse:

1. Laufen kann dich schlauer machen

Versuchsergebnisse von Neurowissenschaftlern der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Intervallläufe machen, höhere Werte des vom Gehirn stammenden neurotrophen Faktors aufweisen, der das Wachstum von Nervenzellen (vor allem im Hippocampus) fördern und die Lebensdauer der Nervenzellen verlängern kann. Diese Personengruppe weist außerdem einen höheren Noradrenalinspiegel im Körper auf, was bedeutet, dass sie über bessere Erregungs- und Stressreaktionsfähigkeiten verfügen.

2. Laufen schadet den Knien nicht

Tut das Laufen den Knien weh? Tatsächlich hat eine aktuelle Studie bestätigt, dass die menschlichen Gelenke dem Druck und der Reibung beim Laufen durchaus standhalten können, sogar bei Anfängern.

3. Laufen hilft, das Gedächtnis zu verbessern

Studien haben gezeigt, dass Laufen die synaptische Plastizität verbessern und Menschen energiegeladen und vital machen kann. Bei vielen Menschen, die das ganze Jahr über laufen, wird das, was sie Tag für Tag sehen und hören, ordentlich im Gedächtnis gespeichert und für die zukünftige Verwendung gesammelt.

4. Laufen kann die Konzentration fördern

Die Umwelt- und Verhaltenspsychologie hat herausgefunden, dass die natürliche Umwelt viele Vorteile für den Menschen hat. Viele aktuelle Studien haben gezeigt, dass die Natur dem Menschen hilft, Stress abzubauen und das Leben zu verlängern.

5. Laufen kann glücklich machen

Beim Laufen produziert der Körper eine Substanz namens Anandamid, die auch eine einzigartige Zutat in Schokolade ist. Sie kann die Nerven schnell anregen, was zu positiven Reaktionen im menschlichen Körper führt. Sie kann nicht nur glücklich machen, sondern auch Müdigkeit beseitigen und den Geist erfrischen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Laufen die Menschen klüger macht und die Knie nicht schädigt. Laufen kann auch dazu beitragen, das Gedächtnis zu verbessern und die Konzentration zu steigern. Und das Wichtigste: Laufen macht glücklich. Ist ein Mensch gut gelaunt, ist alles, was er tut, mit halbem Aufwand doppelt so effektiv. Warum sollten Sie weiterlaufen? Hier ist der Grund.