Kann Hula-Hoop beim Abnehmen helfen?

Hula-Hoop ist eine im ganzen Land beliebte Übung zum Formen der Taille, genau wie Square Dance, das mittlerweile von vielen Menschen akzeptiert wird. Um das Interesse aller am Hula-Hoop-Reifen zurückzugewinnen, haben sich Freunde, die Fitnessübungen mögen, eine neue Spielmöglichkeit ausgedacht: Sie haben einen neuen Typ elastischen Hula-Hoop-Reifen erfunden. Viele Menschen fragen sich: Können elastische Hula-Hoop-Reifen dabei helfen, die Taille schlanker zu machen? Schauen wir uns diesen Aspekt genauer an.

Die Methode zum Abnehmen mit dem Hula-Hoop-Reifen im Frühjahr ist einfach und effektiv. Bewegung: Arabeske Aktion Wichtige Punkte: Auf einem linken Bein stehen, das rechte Bein so hoch wie möglich heben, bis es parallel zum Boden ist, den Hula-Hoop-Reifen in der rechten Hand halten und den rechten Fuß in den Hula-Hoop-Reifen haken. Strecken Sie Ihre linke Hand gerade vor Ihrem Körper. 10 Sekunden halten, 5-mal wiederholen, dann die Beine wechseln.

Zielbereiche: Bauch, Rücken, Beine

Schlankheitseffekt: Straffung der Bauchmuskeln, Reduzierung des Rückenfetts, Verlängerung der Beinlinie und Reduzierung des Beinfetts. Der Feder-Hula-Hoop unterscheidet sich vom traditionellen Hula-Hoop. Er ist flexibler. Wer den traditionellen Hula-Hoop drehen kann, kann den Feder-Hula-Hoop möglicherweise nicht drehen. Um den Trick in einem Satz zusammenzufassen: ziehen – schwingen – drehen.

1. Ziehen. Platzieren Sie den Hula-Hoop-Reifen an Ihrer Taille und strecken Sie ihn mit beiden Händen nach vorne. 2. Wegwerfen. Schwingen Sie den Hula-Hoop-Reifen kräftig, je nach Gewohnheit entweder nach links oder nach rechts. 3. Übertragen. Drehen Sie Ihre Taille kräftig, während Sie den Hula-Hoop-Reifen schwingen. Tatsächlich ist die Methode die gleiche wie die traditionelle, aber Sie müssen die Kraft gut kontrollieren. Als ich es das erste Mal drehte, fiel es nach nur zwei Drehungen zu Boden. Später stellte ich fest, dass ich es erfolgreich drehen konnte, indem ich es kräftig ausschwang und meine Taille mit ein wenig Kraft rhythmisch drehte.

Können elastische Hula-Hoop-Reifen dabei helfen, die Taille schlanker zu machen? Wir haben spezielle Methoden zur Verwendung elastischer Hula-Hoop-Reifen vorgestellt. Die neuen elastischen Hula-Hoop-Reifen werden anders verwendet als herkömmliche Hula-Hoop-Reifen, aber es handelt sich um eine verbesserte Version des Sportgeräts und sie haben dieselbe Funktion wie herkömmliche Hula-Hoop-Reifen. Vor dem Training können Sie online nach relevanten Informationen suchen, um Verletzungen beim Training zu vermeiden.