Was sind die Vorteile von Ani-Übungen?

Heutzutage gibt es in unserem Leben alle möglichen Sportarten und einige der gesundheitserhaltenden Methoden beinhalten mehr oder weniger Analübungen. Viele Menschen wissen vielleicht nicht viel über Beckenbodenübungen, aber jeder weiß, dass der menschliche Körper im Allgemeinen richtige Übungen braucht, um gesünder zu sein. Natürlich haben Beckenbodenübungen auch viele Vorteile. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile von Beckenbodenübungen.

Anallifting-Übungen sind einfach und leicht durchzuführen. Sie nehmen nicht viel Zeit in Anspruch, sind aber sehr effektiv. Bei Männern können sie eine ähnliche Wirkung wie eine Prostatamassage erzielen. Sie können den venösen Blutrückfluss im Perineum fördern, Prostatastauungen und -entzündungen reduzieren und sind sehr hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von Prostataerkrankungen. Sie verbessern auch die männliche Sexualfunktion. Darüber hinaus sind Ani-Lifting-Übungen auch sehr wirksam bei der Behandlung der vaginalen Entspannung bei Frauen. Durch diese Übung kann sich die Vagina effektiver zusammenziehen, was die Gefühle der Frau gegenüber dem Sexualleben steigert und verbessert.

Die moderne Medizin geht davon aus, dass Anallifting Hämorrhoiden vorbeugen und behandeln kann und die Heilung von Hämorrhoiden fördert. Anallifting ist eine Bewegung, die dazu führt, dass sich die Muskeln und Weichteile um den Anus entspannen und zusammenziehen (die Kontraktion und Entspannung des äußeren Analschließmuskels, der Levator-Ani-Muskeln und anderer Muskelgruppen kann die Kontraktion und Entspannung des inneren Schließmuskels auslösen). Es kann die lokale Durchblutung verbessern, die Funktion des Analschließmuskels verbessern, einer Analentspannung vorbeugen und die Funktion des Analschließmuskels sowie die Krankheitsresistenz von Anus und Rektum verbessern. Eine medizinische Fachzeitschrift berichtete, dass sich mit der Anallifting-Methode bei der Behandlung frühzeitiger innerer Hämorrhoiden bessere Ergebnisse erzielen lassen. Es gibt auch Methoden zur Massage des Perineums und zum Anheben des Anus zur Behandlung chronischer Prostatitis, zur Behandlung von Verstopfung die Methode des Anusliftings und der Nierenschrumpfung und zur Behandlung von Analfissuren, Rektumprolaps und Gebärmutterprolaps die Methode des Anusliftings. Es ist sehr wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden und Rektumprolaps.

Kegelübungen sind eine gute Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Analerkrankungen und zur Förderung der Wundheilung und Analfunktion bei Patienten nach Analoperationen. Bei Kegelübungen wirkt die indirekte Kontraktion der Muskeln wie eine „Pumpe“, die die Durchblutung des Beckens verbessert, den Analschließmuskel entlastet und seine Kontraktionsfähigkeit verbessert.

Patienten mit einer Analfissur leiden vor allem unter starken Schmerzen, die durch einen Spasmus im Schließmuskel des Aftersphinkters verursacht werden und die Heilung der Fissur erschweren. Im Gegenteil, wenn der Analschließmuskel zu entspannt ist und die Unterstützung der Hämorrhoiden und der Rektumschleimhaut unzureichend ist, führt dies zu einem Hämorrhoidenprolaps und einem Rektumprolaps. Bei Menschen, die sich einer Operation wegen einer Analerkrankung unterzogen haben, sind die Analschließmuskeln oft in unterschiedlichem Ausmaß geschädigt. Zu diesem Zeitpunkt können wirksame Übungen zur Analfunktion die lokale Durchblutung verbessern, die Verstopfung und Erweiterung der Hämorrhoidalvenen verringern, die lokale Krankheitsresistenz des Anorektums erhöhen, die Wundheilung fördern und das Wiederauftreten von Analerkrankungen verhindern und verringern. Für Patienten mit Analprolaps ist das Anallifting eine wichtige Gesundheitsvorsorge- und Behandlungsmethode. Durch das Anheben des Anus kann die Kontraktionskraft des Analschließmuskels erhöht und die Symptome eines Rektumprolaps erheblich gelindert werden.

Manche Frauen verlieren Urin, wenn sie lachen oder husten. Dies wird medizinisch als „weibliche Harninkontinenz“ bezeichnet. Durch das Praktizieren von Ani-Übungen kann dieses Symptom bis zu einem gewissen Grad gelindert und verbessert werden.

Durch die Einführung kennen wir die Vorteile von Ani-Übungen und jeder weiß auch, dass Ani-Übungen nicht nur Übungen zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit sind. Bei richtiger Anwendung kann es auch bei der Vorbeugung einiger Krankheiten sehr wirksam sein. Gerade heutzutage sind viele Menschen tagsüber ständig mit der Arbeit beschäftigt und achten nicht gut auf ihren Körper, was leicht zu gesundheitlichen Problemen führen kann.