So reduzieren Sie die Beinmuskulatur

Freunde, die gerne abnehmen möchten, kennen wahrscheinlich alle das Gefühl: Im Vergleich zur Reduzierung von Bauchfett ist es sehr schwierig, Fett an den Beinen zu verlieren. Manche Freunde gehen häufiger spazieren oder trainieren, und ihre Beine werden allmählich muskulöser. In diesem Fall ist es schwieriger, Gewicht zu verlieren, als mit dicken Beinen. Wie kann man also Beinmuskeln loswerden? Lassen Sie mich Ihnen unten eine ausführliche Einführung geben, schauen wir es uns gemeinsam an!

Es gibt drei Hauptursachen für dicke Beine: Erstens liegt der Grund für dicke Beine in „Fettleibigkeit“, gekennzeichnet durch weiches und weißes Fleisch, und schwachen Waden, insbesondere an der Rückseite der Oberschenkel, wo die Haut schlaff aussieht, genau wie das, was die Leute oft als Cellulite bezeichnen. Wenn das so weitergeht, beginnen sogar Ihre Hüften schlaff auszusehen. Zweitens: Dicke Keulen sind „kräftig“, das Merkmal ist, dass das Fleisch tatsächlich recht fest ist und nicht so weiß aussieht. Manche haben sogar ein Stück Muskel in der Wade!

1. Die körperliche Betätigung sollte moderat sein. Sie fragen sich vielleicht, worin sich dies vom ersten Trainingsschlüssel für Menschen mit dicken Beinen unterscheidet? Es ist tatsächlich anders. Moderate Bewegung ist für aktive Kinder geeignet, denn zu viel Bewegung kann nicht förderlich sein, es sei denn, Sie möchten bewusst Muskeln aufbauen.

2. Entspannen Sie sich nach dem Training eine Weile und massieren Sie dann sanft Ihre Beine, um Ihre Muskeln zu entspannen, damit Ihre Beine nicht steif werden.

3. Heben Sie nicht oft schwere Gegenstände. Dabei handelt es sich im Wesentlichen um Übungen mit Gewichtsbelastung! Es wird Ihre Beinmuskeln hervorheben! Wenn Sie also Dinge bewegen müssen, bitten Sie Jungen um Hilfe, und wenn Sie Lebensmittel einkaufen müssen, ziehen Sie einfach einen Einkaufswagen. Das häufige Heben schwerer Gegenstände belastet auch die Taille und den Rücken.

Die drei oben genannten Punkte sind einige Methoden, um Muskelkater in den Beinen loszuwerden. Interessierte Freunde können sie gerne ausprobieren. Bei den meisten Freundinnen beeinträchtigen dicke Beine das Aussehen noch immer stark. In Kombination mit Röcken und Shorts wirken sie im Allgemeinen nicht sehr elegant. Freunde, die abnehmen und muskulöse Beine haben wollen, sollten jetzt handeln!