Welches Yoga hilft dabei, größer zu werden?

Heutzutage sind viele Menschen mit ihrer Körpergröße unzufrieden, darunter nicht nur Freundinnen, sondern auch manche ihrer Freunde. Wenn sie zu klein sind, wirken sie besonders unelegant, vor allem auf ihre Freunde, was sich sehr negativ auf die Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts auswirkt. Heutzutage wünschen sich viele Menschen lange Beine, sodass eine Vergrößerung und eine Gewichtsabnahme gleichermaßen wichtig sind, aber eine Vergrößerung ist nicht so einfach wie eine Gewichtsabnahme.

Katzenpose

Vorteile: Die Katzenstellung kann Ihnen helfen, durch Bewegung Ihr Zentrum zu öffnen und Ihre Atmung zu koordinieren. Diese Pose wird oft mit der Kuhpose kombiniert und in einem Atemzug ausgeführt.

Methode: Knien Sie auf dem Boden, die Beine hüftbreit auseinander, die Spanne berühren den Boden, die Hände schulterbreit auseinander, die Arme gerade auf dem Boden, die Fingerspitzen nach vorne gerichtet. Atmen Sie ein und wölben Sie beim Ausatmen Ihren Rücken nach oben, während Sie Ihren Kopf senken und in Richtung Ihrer Oberschenkel schauen. Halten Sie die Position für 5–10 Atemzüge und entspannen Sie sich dann.

Kuhhaltung

Wirkung: Die Kuhstellung wird oft mit der Katzenstellung kombiniert, wodurch unsere Wirbelsäule sanft gestreckt und eine gesundheitsfördernde Wirkung erzielt wird.

Methode: Knien Sie auf dem Boden, die Beine hüftbreit auseinander, die Spanne berühren den Boden, die Hände schulterbreit auseinander, die Arme gerade auf dem Boden, die Fingerspitzen nach vorne gerichtet. Atmen Sie ein und wölben Sie beim Ausatmen Ihren Rücken, während Sie Ihren Kopf heben und zur Decke schauen. Halten Sie die Position für 5-10 Atemzüge und entspannen Sie sich dann.

Kobra-Pose

Wirkung: Die Kobra-Haltung kann die Flexibilität der Wirbelsäule fördern und den Brustkorb öffnen, um den Effekt einer Brustvergrößerung zu erzielen.

Methode: Legen Sie sich mit dem Bauch auf die Yogamatte, die Beine sind hüftbreit auseinander und die Füße berühren den Boden. Beugen Sie die Ellbogen und halten Sie Ihren Körper mit den Händen fest, wobei Sie Ihre Handflächen mit dem Kinn auf dem Boden abstützen. Atmen Sie ein und spannen Sie Bauch, Gesäß und Beine an. Heben Sie beim Ausatmen mit den Armen langsam Kopf, Brust und Bauch auf eine Höhe, die Sie schaffen. Halten Sie die Position für 10 Atemzüge, senken Sie dann langsam Bauch, Brust und Kopf nacheinander ab und kehren Sie in die Bauchlage zurück.

Viele Menschen wissen nicht, dass Yoga-Bewegungen tatsächlich dabei helfen können, größer zu werden. Das liegt vor allem daran, dass Yoga-Bewegungen die Knochen in Ihrem Körper sehr gut dehnen und auch Ihren täglichen Stoffwechsel ankurbeln können, sodass Ihr Stoffwechsel besser wird als zuvor. Es kann auch die Flexibilität Ihrer Knochen fördern und so den Effekt einer Vergrößerung erzielen.