Wann ist die beste Jahreszeit zum Wandern?

Viele Freunde treiben gerne Outdoor-Sport und es gibt viele Möglichkeiten, Outdoor-Sport zu treiben. Im Allgemeinen berücksichtigen wir bei der Auswahl hauptsächlich Sportarten, die gut für den Körper sind, uns glücklich machen oder Sportarten, die uns gefallen. Viele Freunde besteigen gerne Berge, was auch ein sehr guter Sport für den Körper ist. Es kann unseren Körper trainieren und unsere Gefühle kultivieren. Wir müssen jedoch auch auf die Zeit achten, wenn wir einen Berg besteigen. Wann ist also die beste Zeit, um einen Berg zu besteigen? Lass es uns herausfinden.

Nach dem Herbst wird das Wetter klar und die Luftfeuchtigkeit nimmt deutlich ab. Nach der sengenden Hitze und dem feuchten Wetter im Hochsommer spüren die Menschen die Kühle und Behaglichkeit des Herbstes. Der Herbst im Norden bietet eine zauberhafte Landschaft mit blauem Himmel und strahlender, aber nicht sengender Sonne.

Der angenehme Herbst ist die goldene Zeit für Outdoor-Sport. Solange Sie aus dem Haus gehen, die frische Luft atmen und in die Ferne blicken, können Sie sich entspannen und Ihre Augen, Ihr Gehirn, Ihre Atemwege und Ihren Blutkreislauf im ganzen Körper trainieren. Die beste Übung im Herbst ist natürlich das Bergsteigen. Bergsteigen ist eine der wohltuenden Übungen für körperliche Ertüchtigung. Der Berg ist von grünen Kiefern und Zypressen umgeben und die Luft ist frisch, was ihn zu einer natürlichen „Sauerstoffbar“ macht. Bergsteigen ist Tourismus und körperliche Betätigung zugleich, wodurch die Lungenkapazität gesteigert und die Durchblutung sowie der Gehirnkreislauf verbessert werden können. Darüber hinaus steigt mit zunehmender Höhe der Gehalt an Wasserstoffionen und negativen Sauerstoffionen in der Luft, was den Blutzucker senken und bei Menschen mit Anämie den Hämoglobinspiegel und die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöhen kann. Auch bei Erkrankungen wie Asthma kann es eine unterstützende therapeutische Rolle spielen.

Beim Klettern im Herbst sollten Sie jedoch die frühen Morgen- und Abendstunden meiden, da die Temperaturen dann niedriger sind. Beim Bergauf- und Bergabsteigen sollten Sie darauf achten, Kleidung anzuziehen oder auszuziehen, um sich an die Temperatur anzupassen. Die Klettergeschwindigkeit sollte langsam sein, insbesondere für Personen, die schwach sind, an Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden. Versuchen Sie nicht, schnell zu klettern, und nehmen Sie nicht an Kletterwettbewerben teil. Andernfalls verstauchen Sie sich nicht nur leicht den Fuß, sondern belasten auch Ihre Knie und Beinmuskulatur.

Durch die obige Einführung wissen wir, dass der Herbst die beste Zeit zum Wandern ist. Beim Wandern müssen wir darauf achten, es so oft wie möglich morgens oder abends zu tun. Das Sonnenlicht ist zu dieser Zeit nicht zu stark. Darüber hinaus müssen wir auch auf die Kleidung achten, die wir beim Wandern tragen, insbesondere die Schuhe sollten viel Reibung aufweisen. Versuchen Sie, Wanderschuhe zu tragen.