Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Tai Chi?

Regelmäßige Tai-Chi-Übungen können uns effektiv dabei helfen, unsere Lungenkapazität zu verbessern, Symptome wie kardiopulmonale Dyspnoe zu lindern und rheumatische orthopädische Erkrankungen wie Arthritis zu lindern, zu denen wir neigen. Die Wirkung ist sehr gut. Lassen Sie uns die gesundheitsfördernde Wirkung von Tai Chi bekannt machen.

Tai Chi kann die Atmung natürlich, lang, langsam und gleichmäßig machen. Durch die langsame Geschwindigkeit und die sanften Bewegungen kann die Mikrozirkulation des menschlichen Körpers erweitert werden. Die Eigenschaft der Mikrozirkulation besteht darin, dass anstrengende Übungen dazu führen, dass das Blut Abkürzungen nimmt und kein ausreichender Stoff- und Energieaustausch stattfindet, während die langsamen und sanften Eigenschaften des Tai Chi es dem Blut ermöglichen, überall zu fließen, wodurch ein Stoff- und Energieaustausch stattfindet und die innere Durchblutung des Körpers verbessert wird. Wie das Sprichwort sagt: „Wenn es Schmerzen gibt, gibt es eine Blockade; wenn es eine Blockade gibt, gibt es keine Schmerzen.“ Durch das Lösen einiger Blockaden können die Symptome chronischer Krankheiten gelindert oder beseitigt werden. Gleichzeitig kann Tai Chi den Körper stärken und einigen Krankheiten vorbeugen. Daher hat Tai Chi eine therapeutische Wirkung.

Tai Chi ist eine einzigartige Sportart, die auf der Grundlage der traditionellen gesundheitserhaltenden Methoden des „Daoyin“ und der „Atmung“ entwickelt wurde. Es befürwortet, „Qi mit dem Geist zu lenken und den Körper mit Qi zu bewegen“ und umfasst auch innere Qigong-Übungen zur Regulierung des Geistes. Dies hat zur Entwicklung von Tai Chi geführt, das eine enge Kombination aus Bewusstsein, Atmung und Bewegung sowie eine innere Kraftboxbewegung erfordert, die das Innere und das Äußere von „Geistestraining, Qi-Training und Körpertraining“ vereint. „Beginnend mit dem Geist, dann das Innere und dann das Äußere“; und es entstand ein einzigartiger Boxstil, der Härte und Weichheit, rhythmisches Schnell- und Langsam-Gehen sowie den Wechsel zwischen Ansammlung und Entspannung kombiniert, wobei die innere Kraft die Meisterin ist.

Regelmäßiges Tai Chi-Training kann uns außerdem dabei helfen, unsere Immunität und Widerstandskraft erheblich zu verbessern. Es kann uns wirksam dabei helfen, mit der Invasion der Grippeviren im kalten Winter besser fertig zu werden, das Risiko einer Erkältung oder eines Fiebers zu verringern und uns dabei helfen, unsere Gefühle zu kultivieren und unsere Seelen zu reinigen.