Vorteile von Ba Duan Jin

Ba Duan Jin ist eine alte chinesische Qigong-Methode zur Gesundheitserhaltung, die von modernen Menschen wegen ihrer einfachen Bewegungen und bemerkenswerten Wirkungen geschätzt wird. Viele Menschen praktizieren sie heute. In unserem Krankenhaus praktizieren die Menschen sie jeden Tag unter unserem Lichtdach, was eine sehr gute Wirkung hat. Beispielsweise ist die Alterung unseres Körpers unvermeidlich. Mit zunehmendem Alter sehen wir viele alte Damen und Herren, deren Wirbelsäule sich allmählich krümmt. Und das Praktizieren von Ba Duan Jin ist sehr gut für die Wirbelsäule, das ist eine Besonderheit.

Ba Duan Jin reguliert und kontrahiert die Gelenke der Gliedmaßen, insbesondere der Extremitäten. Die Gelenke der Gliedmaßen und Extremitäten in unserem menschlichen Körper sind sehr nervenreich. Durch diese Art von Übung können wir das gesamte Nervensystem in unserem Körper regulieren und die körperliche Kraft regulieren. Es wirkt sich sehr positiv auf die Gesundheit, die körperliche Fitness und ein langes Leben aus.

Beim Üben von Ba Duan Jin führen Sie eine Bewegung aus, die der Führungsbewegung entspricht, die Aus- und Einatmung kombiniert und außerdem den psychischen Zustand und den Geist einer Person berücksichtigt. Beim Üben von Ba Duan Jin sind die Bewegungen sehr anmutig, was die Körperform verbessert, und es wird auch Qi geübt, wodurch Qi und Blut reibungslos fließen. Es verbindet auch Geist und Seele und lässt die Augen den Bewegungen folgen. Auf diese Weise werden Bewegung, Qi und Seele kombiniert. Das ist sehr, sehr vorteilhaft.

Viele von uns einfachen Leuten praktizieren Yi Jin Jing, Wu Qin Xi und Ba Duan Jin, die sogenannten „Drei Wunder von Wulin“. Die „Drei Wunder von Wulin“ haben etwas gemeinsam, das ich gerade erwähnt habe. Diese drei werden alle auf diese Weise praktiziert und mit Qigong kombiniert. Die Gemeinsamkeiten sind, dass sie erstens gut für die Wirbelsäule sind, zweitens gut für die Gelenke der Gliedmaßen und drittens Körper, Geist und Herz trainieren, sodass der Geist konzentriert und das Qi geleitet wird. In Kombination mit den Merkmalen meiner eigenen Praxis ist Ba Duan Jin einfacher und praktischer. Es kann die Sehnen, das Qi und das Blut des Körpers regulieren und wirkt sich sehr positiv auf die Funktion der inneren Organe im gesamten Körper aus.

Das Leben vieler moderner Menschen in der Stadt ist durch Bewegungsmangel und Arbeitsmangel gekennzeichnet. Das Sitzen im Büro oder am Computer kann beispielsweise zu einigen Problemen führen, darunter Schwindel, Nacken-, Rücken- und Beinschmerzen sowie unbeholfene und gefühllose Hände und Füße. Wie bereits erwähnt, kann durch Ba Duan Jin die Wirbelsäule gebeugt, gestreckt, gestreckt und gedreht werden, und die Gelenke der gesamten Gliedmaßen können bewegt werden, um die Muskeln zu entspannen.