Die richtige Kleidung für Yoga

Wissen Sie, welche Kleidung Sie beim Yoga tragen sollten, damit Sie bessere Yoga-Effekte erzielen? Yoga ist eine der Arten der körperlichen Betätigung, aber es ist auch eine gute Möglichkeit, sich fit zu halten. Wenn Sie Yoga machen, müssen Sie daran denken, sich selbst streng zu fordern, damit Sie besser trainieren können. Dann müssen Sie sich zuerst von der Kleidung her verbessern, aber welche Kleidung sollten Sie beim Yoga tragen?

Nicht tragen: Unterwäsche aus Baumwolle

Problem: Jeder rät Ihnen, Unterwäsche aus Baumwolle zu tragen. Doch obwohl diese Faser gut atmet und Schweiß ableitet, wird sie schwer und lässt sich nur schwer trocknen, wenn sie beim Sport nass wird (Baumwollkleidung lässt sich auch nur schwer trocknen, wenn sie zum Trocknen aufgehängt wird, stimmts).

Tipp: Um während einer 60-minütigen Unterrichtsstunde nicht klatschnass zu sein, wählen Sie ein modisches Paar schweißableitender Unterwäsche.

Welche Kleidung sollte man beim Yoga tragen?

Nicht tragen: alte, dicke, löchrige oder helle Hosen

Problem: Die Hose, die Sie seit Jahren tragen, ist nach dem Waschen vielleicht weich und hautfreundlich, das Problem ist jedoch, dass sie wahrscheinlich alt und dünn ist, wenn Sie sie schon seit dem College tragen. Um Peinlichkeiten zu vermeiden, überprüfen Sie vor dem Unterricht, ob Ihr Schritt Löcher hat. Sind Ihre alten Hosen für die verschiedenen Yoga-Zugstellungen auf dem Bild sicher genug? Vermeiden Sie außerdem helle Hosen, da diese leicht sichtbar sind, egal wie dick sie sind. Sie möchten nicht, dass andere Ihre privaten Körperteile sehen, wenn Sie die Stellungen auf dem Bild machen.

Tipp: Wählen Sie Leggings aus strapazierfähigem Material in Schwarz, Marineblau, Schokolade oder anderen dunklen Farben und geben Sie etwas mehr für ein Paar einer renommierten Marke aus.

Welche Kleidung sollte man beim Yoga tragen?

Nicht tragen: T-Shirts, weite Tanktops, bauchfreie Tops

Problem: Das Problem mit weiten Oberteilen besteht darin, dass sie bei jedem Handstand über Ihr Gesicht rutschen (und Ihren Bauch und sogar Ihre Brust freilegen) und weite Ausschnitte Sie bei der Plank-Übung völlig entblößen. Lassen Sie also die Finger von weiten T-Shirts und Tanktops. Kurze Oberteile können außerdem die Aufmerksamkeit von Ihrem Körper ablenken, wenn Sie einen hervorstehenden Bauch haben …

Tipp: Viele Yogalehrer tragen lange, eng anliegende Racerback-Tanktops, weil diese Sie schützen, egal wie Sie sich umdrehen oder kopfüber stehen. Es wird empfohlen, es vor dem Kauf anzuprobieren (hauptsächlich durch ein paar Yoga-Übungen), um sicherzustellen, dass es Ihnen den entsprechenden Schutz bietet.

Wenn Sie beim Yoga bessere Trainingsergebnisse erzielen möchten, müssen Sie auf diese Aspekte achten und sie beherrschen, damit der Trainingseffekt beim Yoga optimal ist. Beim Yoga muss insbesondere die Wahl der Kleidung sinnvoll sein. Sie muss für Yoga geeignet und dehnbar sein.