So können Sie Ihren Elefantenbeinen unter der Dusche Lebewohl sagen

Heutzutage haben viele Mädchen das Gefühl, dass ihre Beine zu dick sind. Daher müssen Sie die folgenden Methoden anwenden.

50 Mal, um die Vogelbeine auszureiben

Tragen Sie beim Duschen Duschgel auf Ihre Beine auf (um die Reibung zu verringern), suchen Sie sich eine Stelle in etwa Hüfthöhe (Waschbecken, Wasserleitung), legen Sie einen Fuß hoch und beginnen Sie, Ihre Hände mit etwas Kraft zu reiben, reiben Sie vom Oberschenkel bis zum Knie und dann in die entgegengesetzte Richtung. Die Methode ist die gleiche wie beim Abnehmen Ihrer Waden. Beginnen Sie mit 50-maligem Reiben. Ihre Arme werden schmerzen, aber halten Sie durch. Wenn Sie es 100 Mal reiben können, ist der Effekt offensichtlich!

Rasieren Sie Ihre Beine täglich 20 Minuten lang

Kaufen Sie ein Schabbrett aus Ochsenhorn, tragen Sie Lotion auf Ihre Beine auf und schabe Sie von oben nach unten entlang der Akupunkturpunkte. Schabe jeden Akupunkturpunkt 20 Mal schnell und kräftig, bis rote Linien übrig bleiben. Wenn Sie mit dem linken Bein fertig sind, wechseln Sie zum rechten Bein. Am besten rasieren Sie sich jeden Abend vor dem Schlafengehen. Berühren Sie nach der Rasur kein kaltes Wasser und gehen Sie direkt ins Bett.

Dünne Sohlen und dicke Handflächen machen schlank

Ziehen Sie Schuhe mit harten Sohlen an und stellen Sie sich mit den Fußballen auf einen Ziegelstein. Die Auswirkungen sind nach drei Wochen sichtbar: Die Wadenposition hat sich verbessert, die Beine sind schöner und schlanker und der Po ist straffer.

Nehmen Sie einen Plateauschuh und wandeln Sie ihn in einen Schuh mit negativem Absatz um, der vorne hoch und hinten niedrig ist

Sie können Ihre Plateauschuhe auch in einem Schuhmachergeschäft umbauen lassen und sie so in einen Negativabsatz mit höherem Vorder- und niedrigerem Hinterteil umwandeln, wobei der Absatz 1 cm hoch sein muss und der Vorfuß maximal 4 cm hoch ist. Diese Methode ist für Menschen mit muskulösen Beinen geeignet.

In die Pedale treten mit dem Airbike

Ich möchte Ihnen eine sehr effektive lokale Übung zum Abnehmen an den Beinen empfehlen. Sie können sie abends vor dem Zubettgehen einfach ein paar Minuten im Bett machen. Legen Sie sich hin, heben Sie die Füße hoch und machen Sie es wie Fahrradfahren. In der Zeitschrift stand, man solle es ein Dutzend Mal machen, aber ich mache es 300 Mal am Tag! Wenn Sie fertig sind, spreizen Sie Ihre Beine insgesamt 80 Mal um etwa 80 Grad. Diese Methode ist sehr effektiv für das Fleisch an der Unterseite der Oberschenkel!