So schmutzig! Die Zunge kann tatsächlich so verwendet werden

Durch Forschungen hat Professor Akihazu Takada von der Hamamatsu University of Medical Sciences in Japan herausgefunden, dass die häufigste Ursache der menschlichen Alterung die Hirnatrophie ist und dass die offensichtlichsten Symptome eine steife Zunge und ein stumpfer Gesichtsausdruck sind.

Dr. Zhao Wenshuo von der Onkologieabteilung des Pekinger Krankenhauses für Traditionelle Chinesische Medizin glaubt, dass regelmäßiges Zungentraining indirekt die Nerven im Gehirn und Gesicht stimulieren und dadurch die Hirnatrophie verlangsamen und der Alterung der Gesichtsnerven und -muskeln vorbeugen kann.

Die Zungenübungsmethode ist wie folgt:

1. Strecke die Zungenspitze so weit wie möglich nach vorne, sodass sich die Zungenwurzel gedehnt anfühlt. Wenn die Zunge nicht mehr gestreckt werden kann, ziehe sie in den Mund zurück. Wiederhole dies 10 Mal. Bewegen Sie dann Ihre Zunge jeweils fünfmal nach links und rechts außerhalb Ihres Mundes.

2. Drücken Sie die Zungenspitze sanft gegen Ihren Gaumen und kreisen Sie dann mit der Zungenspitze 36 Mal vorwärts und rückwärts über Ihren Gaumen. Oder lecken Sie mit der Zungenspitze 36 Mal über Ihren Gaumen und bewegen Sie sie dabei nach links und rechts. Wenn Ihre Speichelproduktion zunimmt, schlucken Sie es dreimal hinunter.

3. Lecken Sie mit der Zungenspitze das innere Zahnfleisch von oben nach unten in Kreisen nahe am oberen und unteren Zahnfleisch, 36 Kreise vorwärts und rückwärts. Dann lecken Sie mit der Zungenspitze 36 Kreise über die Wangen Ihrer Ober- und Unterlippe, wobei Sie dieselbe Reihenfolge wie oben befolgen. Wenn mehr Speichel vorhanden ist, schlucken Sie ihn dreimal hinunter.

4. Rollen Sie Ihre Zunge nach innen, sodass die Zungenspitze Ihren Rachen erreichen kann, oder rollen Sie Ihre Zunge nach oben, sodass sie jeden Teil Ihres Mundes berühren kann. 3 bis 5 Mal wiederholen.

5. Öffnen Sie den Mund, strecken Sie die Zunge heraus und ziehen Sie sie wieder zurück und reiben Sie gleichzeitig mit den Fingerspitzen Ihres rechten Zeige-, Mittel- und Ringfingers 30 Mal von der Unterseite Ihres linken Ohrs bis zum Hals auf und ab. Reiben Sie dann mit den Spitzen von drei Fingern Ihrer linken Hand 30 Mal von der Unterseite Ihres rechten Ohrs bis zum Hals auf und ab, während Sie die Zunge herausstrecken und zurückziehen.