6 Dinge, die Sie beim Gehen tun können: gesund und unterhaltsam

Untersuchen Sie die Häuser auf beiden Seiten der Straße

Während Sie langsam gehen, können Sie die Häuser mit ihren unterschiedlichen Persönlichkeiten um Sie herum wahrnehmen, sogar ein Dach oder ein Schild, und den Einfallsreichtum dieser Stadt entdecken, der Ihren Spaziergang interessanter machen wird.

Setzen Sie eine Absicht

Es könnte das Haus Ihres Freundes, Ihr Lieblingsgeschäft oder ein Obststand sein, der Sie dazu drängt, den Rest Ihrer Reise fortzusetzen.

Musik hören oder singen

Wenn Sie elegante und beruhigende Musik auswählen, können Sie sich von den langsamen Straßen in die fernen Berge und Wälder hineinversetzen und so ein ganz anderes Gefühl bekommen. Singen kann auch Ihre Stimmung etwas aufhellen.

Tragen Sie einen Herzfrequenzmesser oder einen Schrittzähler

Viele Menschen sehen gerne Veränderungen in den Teilnehmerzahlen. Viele Wandertouren haben bewiesen, dass es sehr interessant ist, die steigenden Teilnehmerzahlen zu sehen, was auch eine starke Motivation darstellt, weiter zu wandern.

Ändere die Straße

Es heißt, dass es an vertrauten Orten keine Landschaften gibt. Ändern Sie also von Zeit zu Zeit Ihre Wanderroute. Dies kann je nach Region und Jahreszeit bestimmt werden. An heißen Tagen können Sie beispielsweise einen kühlen Weg und an kalten Tagen einen sonnigen Weg nehmen.

Fernunterricht

Versuchen Sie eine Kombination aus Gehen und Laufen: Gehen Sie eine Weile, laufen Sie eine Weile oder joggen Sie 3 Minuten und kehren Sie dann zu Ihrer ursprünglichen Geschwindigkeit zurück. Dies unterbricht nicht nur die Monotonie, sondern trainiert auch Kraft und Ausdauer.