Welche Aerobic-Trainingsmethoden gibt es?

Das Konzept des Aerobic-Trainings wird immer mehr Menschen bekannt. Einer der Gründe, warum es den Leuten gefällt, ist, dass die Bewegungen nicht einheitlich sind und es zu unterschiedlichen Zeiten verschiedene Sportereignisse gibt. Was sind also die neuesten Trendereignisse? Worauf sollten wir beim Training achten? Der Herausgeber wird es für Sie organisieren und analysieren.

Anti-Schwerkraft-Yoga

Erinnern Sie sich, als Pink bei den 52. Grammy Awards tanzte und sang? Sie können etwas tun, wenn Sie sich darauf konzentrieren. Diese Technik wurde vom ehemaligen Turner Christopher Harrison zur Linderung von Rückenschmerzen entwickelt und beweist, dass Hängematten für mehr als nur zum Liegen verwendet werden können. Es kombiniert traditionelles Yoga mit Akrobatik, Gymnastik, Pilates und Calisthenics und wird in vielen Fitnessstudios im ganzen Land angeboten.

P90X Fitnesssystem

Ein großer Teil des Erfolgs von Beachbody beruht auf seinem „Extreme Home Workout“-System, das darauf ausgelegt ist, Langeweile durch ständige Abwechslung zu vermeiden. Es verspricht Ihnen eine perfekte Muskeldefinition in 90 Tagen oder Sie erhalten Ihr Geld zurück.

Verrückter Sport

Dieser Name erinnert uns nicht nur an psychische Erkrankungen, er wirft für uns auch ein echtes Fragezeichen auf. „Crazy Workout“ wurde nach dem P90X-Fitnesssystem populär. Es ist ein weiteres fortschrittliches, hochintensives Fitnesssystem von Beachbody. Dieses 60-Tage-Programm umfasst einen Fitnesstrainer, 10 DVDs, einen Ernährungsratgeber und einen Kalender, der Ihnen hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben und Sie dazu inspiriert, mit extremem Intervalltraining in Form zu kommen.

Nike Training Club

Die innovativste Fusion aus Fitness und Technologie. Diese App für iPhone und iPad Touch wurde von den professionellen Trainern von Nike entwickelt und mit Trainingsprogrammen von Weltklasse-Athleten aktualisiert. Sie bietet Ihnen Zugriff auf über 60 Übungen und über 90 mehrdimensionale Workouts für Kraft-, Cardio- und Core-Training.

Aerobic-Übungen gehören zu den beliebtesten Fitnessübungen der Welt. Gleichzeitig gibt es auch entsprechende Trends bei den Trainingsmethoden, die sich nicht ändern werden. Dies kommt Frauen entgegen, die sowohl Mode als auch Fitness lieben. Viele Frauen, die schnelle Ergebnisse bei der Körperformung anstreben, achten jedoch nicht darauf, ob die Trainingsintensität für ihre körperliche Verfassung geeignet ist, und trainieren blind, was zu übermäßiger Ermüdung des Körpers führt und nicht gut ist. Jeder sollte unter Anleitung eines Fitnesstrainers Sport treiben und sich richtig ernähren, um sein Ziel einer formenden und schönen Figur zu erreichen.