Was sind die Vor- und Nachteile von Yoga?

Moderne Menschen streben nach Gesundheit und Schönheit, doch es gibt auch viele Menschen, die ihrem Körper durch ungeeignete Methoden zur Gewichtsabnahme Schaden zufügen. Yoga ist eine bekannte Methode zum Abnehmen, die die Schönheit des Körpers zur Geltung bringen kann. Daher praktizieren auch viele übergewichtige Menschen gerne Yoga. Aber ist Yoga wirklich nützlich, ohne schädlich zu sein? Die Antwort lautet: Nein. Die Redaktion hat einige Vor- und Nachteile von Yoga zusammengetragen.

Im Folgenden sind die Vorteile von Yoga aufgeführt. Seien Sie geduldig, denn Yoga braucht Zeit, bis seine Wirkung eintritt. Innerhalb weniger Wochen werden Sie sich ruhiger und konzentrierter fühlen als zuvor. Nach einigen Monaten beginnt die Verjüngung der Organe und Drüsen.

1. Erhöhte Vitalität aufgrund der Auswirkungen von Yoga auf Gehirn und Drüsen.

2. Jugendliches Aussehen und Stimmung: Yoga reduziert Gesichtsfalten und erzeugt einen natürlichen „Facelift“-Effekt. Dies ist vor allem auf Handstände zurückzuführen.

3. Länger leben: Yoga beeinflusst alle Voraussetzungen für ein langes Leben: Gehirn, Drüsen, Wirbelsäule und innere Organe.

Der Schaden, der durch das Praktizieren von Yoga entsteht, wird oft durch falsche Übungsmethoden und Lernmentalität verursacht, was zu Symptomen wie Schwindel, Übelkeit, Kurzatmigkeit, Gliederschmerzen und Gelenkverschleiß führen kann. Achten Sie daher auf die folgenden Punkte:

1: Der Zweck des Yoga-Trainings besteht nicht darin, sich selbst herauszufordern

Generell sollte sich das Praktizieren von Yoga an dem Maßstab orientieren, „was der Körper ertragen kann“. Wenn Sie während des Übens Schmerzen im Körper verspüren, sollten Sie sich sofort zurücksetzen und ausruhen.

2. Zu dünne Menschen können Yoga nicht gut praktizieren

Yoga selbst ist ein Sport, der Muskelkraft erfordert. Bei dünnen Frauen können dünne Muskeln leicht überanstrengt werden. Ärzte empfehlen stattdessen, dass zu dünne Frauen vor dem Yoga ein grundlegendes Krafttraining absolvieren sollten.

3: Viele Menschen sind nicht für das Üben schwieriger Bewegungen geeignet

Menschen mit Bluthochdruck und Herzerkrankungen: Nicht geeignet für Bewegungen wie Handstand und Radstellung.

Nachdem ich die Einleitung des Herausgebers gelesen habe, glaube ich, dass jeder weiß, dass das ultimative Ziel von Yoga nicht das Abnehmen ist, sondern Menschen dabei zu helfen, gesund zu bleiben. Aber auch beim Yoga solltest du darauf achten, alles zu tun, um unnötige Schäden zu vermeiden. Wir sollten sowohl auf körperliche als auch auf gesunde Schönheit achten. Natürlich musst du beim Yoga auch darauf achten, dass du es im Rahmen deiner Fähigkeiten machst.