Was ist Ihr Verständnis von Yoga?

Vielen Menschen ist das Wort Yoga nicht unbekannt. Es stammt aus Indien und bedeutet „Konsistenz“ und „Harmonie“. Im Alltag bezeichnet es eine Methode der Selbstkultivierung. Heutzutage gehen viele Angestellte in den Städten nach der Arbeit in Yogastudios, um dort ein paar Stunden Yoga zu machen. Tatsächlich kann Yoga Menschen wirklich schöner und schlanker machen. Was also ist das Verständnis von Yoga?

Yoga bedeutet „Einheit“, „Verbindung“ oder „Harmonie“. Yoga hat seinen Ursprung im alten Indien und ist eine der sechs großen philosophischen Schulen des alten Indiens. Es erforscht die Prinzipien und Methoden der „Einheit von Brahman und Atman“. Was die modernen Menschen als Yoga bezeichnen, ist im Wesentlichen eine Reihe von Methoden zur Kultivierung von Körper und Geist. Yogastellungen verwenden alte und leicht zu erlernende Techniken, um die körperlichen, psychologischen, emotionalen und spirituellen Fähigkeiten der Menschen zu verbessern. Es ist eine Form der Übung, die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele erreicht. Es umfasst Stellungen zur Anpassung des Körpers, Atemtechniken zur Regulierung des Atems, Meditationstechniken zur Regulierung des Geistes usw., um eine Einheit von Körper und Geist zu erreichen.

Yoga kann den Stoffwechsel beschleunigen, Abfallprodukte aus dem Körper entfernen, den Körper reparieren und die Haut von innen heraus regulieren und nähren. Yoga kann Ihnen Eleganz und Leichtigkeit verleihen und Ihr inneres und äußeres Temperament verbessern. Yoga kann die körperliche Stärke und Elastizität steigern und die Entwicklung der Gliedmaßen ausgleichen, sodass Sie körperlich und geistig immer fröhlicher, energiegeladener und glücklicher werden.

Yoga kann außerdem verschiedene körperliche und geistige Erkrankungen verhindern und behandeln und hat eine bedeutende therapeutische Wirkung bei Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen, Dysmenorrhoe, Haarausfall usw. Yoga kann die körperlichen und geistigen Systeme regulieren, die Blutumgebung verbessern, das endokrine Gleichgewicht fördern und den Körper von innen mit Energie füllen.

Regelmäßige Yoga-Übungen können zudem die Durchblutung fördern, die Durchblutung der Ohren und Augen beschleunigen und so Seh- und Hörvermögen besser schützen. Durch die Ausübung von Yoga können außerdem Gesichtsfalten reduziert werden. Je mehr Sie üben, desto jünger sehen Sie aus. So verstehen moderne Menschen den Yoga-Sport. Allerdings sollte jeder beachten, dass Yoga unter Anleitung von Profis praktiziert werden muss.