Was ist Hot Yoga?

Was wir normalerweise Yoga nennen, ist eigentlich normales Yoga, aber es gibt einen Unterschied zwischen Hot Yoga und normalem Yoga. Hot Yoga wird in einem Raum mit einer konstanten Temperatur von etwa 42 Grad praktiziert. Es kann einen guten Effekt auf die Gewichtsabnahme haben und dabei helfen, Ihren Körper zu formen.

1. Hot Yoga wird in einem Raum mit einer konstanten Temperatur von etwa 42 Grad praktiziert, während normales Yoga in einem ungeheizten Raum praktiziert wird.

2. Beim Hot Yoga ist vor der Ausübung kein Aufwärmen erforderlich, während beim normalen Yoga einfache Stellungen erforderlich sind, um den Körper vor dem Beginn der Ausübung aufzuwärmen.

3. Die Bewegungen und Haltungen beim Hot Yoga sind festgelegt und die Zeit ist festgelegt. Es ist das Ergebnis aus über 30 Jahren Sportpraxis. Und zwar so sehr, dass bis heute niemand das Tutorial nach Belieben manipulieren kann. Gewöhnliche Yogastellungen werden von Yogalehrern unterschiedlichen Niveaus choreografiert und kombiniert. Derzeit variieren die professionellen Niveaus der Zertifizierungsstellen für Yogalehrer in China stark und es mangelt ihnen an praktischer Professionalität.

4. Neben der Wirkung der Gewichtsabnahme hat Hot Yoga therapeutische Wirkungen bei Schlaflosigkeit, Migräne, Rückenschmerzen, zervikaler Spondylose, Magen-Darm-Erkrankungen usw. Gleichzeitig können Yoga-Praktizierende Gesichtsfalten reduzieren, Menschen jünger und langlebiger machen, die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen, Seh- und Hörvermögen verbessern, Gewicht verlieren und zu geistiger und emotionaler Gesundheit und geschärfter Intuition führen.