Ist das Schwingen von Hanteln sinnvoll?

Schwinghanteln sind eine Art Fitnessgerät. Empirische Studien haben ergeben, dass ihr Trainingseffekt sehr gut ist, mehr als fünfmal höher als der von herkömmlichen Hanteln, insbesondere für Bizeps und Trizeps, und dass sie eine sehr gute Wirkung und Funktion auf das Oberkörpermuskeltraining von Fitnessteilnehmern haben. Aus wirkungstechnischer Sicht ist es für Fitnessbegeisterte einfacher, einen fitten Körper zu bekommen, daher ist es auch für Fitnessbegeisterte eine gute Wahl.

Das Shake Weight, auch Swing Weight genannt, ist ein Fitnessgerät, das gemeinsam von der taiwanesischen Dayu International Group und dem amerikanischen Fitness IQ entwickelt wurde. Es basiert auf dem Prinzip der dynamischen Trägheit und verwendet aktive und dynamische Bewegungsformen, wodurch sich die Muskeln in kurzer Zeit schnell zusammenziehen und Kraft ausüben können. In Kombination mit wissenschaftlichen Gewichten werden Fitnesseffekte erzielt. Untersuchungen der University of Southern California und der University of San Diego zeigen, dass die Wirkung von Shakeweight-/Swing-Hanteln 4-7 Mal so hoch ist wie die von herkömmlichen Hanteln.

Fitness IQ aus den USA und die Dayu International Group aus Taiwan haben gemeinsam Shanghai Shangti Sports Development Co., Ltd. als Generalvertreter für das chinesische Festland autorisiert. Volle Verantwortung für die Marktentwicklung und den Vertrieb auf dem chinesischen Festland. Als patentiertes Produkt ist die Schaukelglocke einfach, leicht zu bedienen und bequem zu tragen. Mit 6 Minuten täglich können Sie Ihren gesamten Körper trainieren, insbesondere die Oberkörperpartien wie Bizeps (Oberarme), Trizeps (zur Stärkung Ihrer Muskulatur), Schultern und Brust.

Die Swing Bell basiert auf dem Prinzip der dynamischen Trägheit. Das sogenannte dynamische Trägheitsprinzip bedeutet, dass sich das Objekt unter der Trägheit der Hauptkraft entlang der Kraftrichtung bewegt. Nach Erreichen eines bestimmten Bewegungsbereichs wird eine entgegengesetzte Kraft angewendet, um das Objekt in die entgegengesetzte Richtung zu bewegen. Bei diesem Vorgang hält der Körper die Anspannung und Kontraktion der Muskeln aufrecht, während er Kraft ausübt, und erreicht so den Zweck des Trainings.

Aus dem Obigen können wir ersehen, dass schwingende Hanteln immer noch nützlich sind und die Fitnesseffizienz erheblich verbessern können. Darüber hinaus sind sie leicht zu tragen und einfach zu verwenden. Sie sind definitiv eine gute Wahl. Nach einer Trainingsperiode jeden Tag können Sie bessere Bodybuilding-Ergebnisse erzielen. Darüber hinaus sind sie nicht sehr teuer und erfordern keinen Veranstaltungsort.