Können Kniebeugen beim Abnehmen helfen? Und wie effektiv sind sie?

Abnehmen ist etwas, was jede Frau tut, die Schönheit liebt. Vor kurzem hörte ich jemanden fragen, ob Kniebeugen beim Abnehmen helfen können. Das war das erste Mal, dass ich eine solche Frage hörte. Die üblichen Methoden zum Abnehmen sind Massage, Akupunktur usw. Diese Methode zum Abnehmen habe ich zum ersten Mal angewendet. Sie hat meine Neugier geweckt und ich habe mich zu diesem Thema umgehört. Später haben sich meine Bemühungen gelohnt und ich kannte die Antwort auf diese Frage wirklich. Ich möchte die guten Neuigkeiten mit allen teilen. Ich erzähle euch jetzt alles.

Der Pferdestand ist äußerst vorteilhaft für die Verbesserung der Taillen- und Nierenfunktion. Kampfsport ist ein anstrengender Sport, der für den sofortigen Angriff oder die Verteidigung enorme Energiemengen erfordert und vom menschlichen Körper eine gute Hüft- und Nierenfunktion erfordert. Durch das Stehen im Pferdestand wird die Nierenfunktion des menschlichen Körpers deutlich verbessert, ohne dass es jemand bemerkt. Das offensichtlichste Beispiel hierfür ist das Einüben von Routinen. Beim Üben der Routine müssen alle Bewegungen innerhalb von drei bis fünf Minuten sauber und ordentlich in einem Durchgang ausgeführt werden. Obwohl es zwischendurch Vorführbewegungen gibt (meistens mit einer kurzen Pause zwischen den Vorführbewegungen), ist es nicht erlaubt, anzuhalten und Luft zu holen. Wenn Sie die Übungen nicht in einem Atemzug oder nur mit Mühe ausführen können, fühlen Sie sich außer Atem und schwach in der Taille und den Nieren. Das bedeutet, dass Ihre Taille und Ihre Nieren sich kaum an solch intensive Übungen anpassen können, ganz zu schweigen von den intensiveren Freihandkämpfen. Wenn Sie in der Pferdestellung stehen, müssen Sie Ihre Brust einziehen, Ihren Rücken aufrichten und Ihr Qi in Ihr Dantian sinken lassen. Dies ist die beste Übung für Ihre Taille, Nieren und Wirbelsäule.

Der Pferdestand ist eine gängige Übungsform. Schon vor mehr als zweitausend Jahren gab es im „Inneren Klassiker des Gelben Kaisers“ einen Bericht, in dem es hieß: „In alten Zeiten gab es echte Menschen, die Himmel und Erde aufrechterhielten, Yin und Yang erfassten, die Essenz atmeten, ihren Geist unabhängig voneinander bewahrten und deren Knochen und Fleisch eine Einheit bildeten, sodass sie so lange leben konnten wie Himmel und Erde.“ Tatsächlich kann diese Methode nicht nur den Körper stärken, sondern auch helfen, zu behandeln

Gleichzeitig kann durch diese Art des Ausdauertrainings ein innerer Impuls der Muskulatur erzeugt werden, der eine wohltuende Stimulation des Gehirns bewirkt und so eine hemmende Schutzwirkung entfaltet. Durch das Hocken kann außerdem die Ausdauer der Beckenbodenmuskulatur gesteigert und die Ejakulation besser kontrolliert werden. Neben Kniebeugen, Tai Chi und anderen wohltuenden und Ausdauer fördernden Übungen,

Der obige Inhalt sind die Geheimnisse, die ich darüber gelernt habe, ob die Pferdestellung beim Abnehmen helfen kann. Diese Methode zur Gewichtsabnahme ist etwas ganz Besonderes. Sie hat nicht nur Vorteile, sondern auch keine Nachteile. Sie verursacht weder Kosten noch Gebühren. Solange Sie ein festes Herz haben und nicht aufgeben, werden Sie nach einer gewissen Zeit definitiv unerwartete Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme erzielen. Außerdem können wir beim Üben der Pferdestellung Stress abbauen.