Steht zur Behandlung von mehr als 70 Krankheiten

Die stehende Haltung kann viele Krankheiten nicht heilen. Die stehende Haltung bezieht sich hauptsächlich darauf, still zu stehen wie ein Holzpfahl. Sie ist auch ein wichtiger Bestandteil der chinesischen Kampfkünste und stellt eine grundlegende Ausbildung dar.

Die häufig verwendete Methode für Stehübungen besteht darin, mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und leicht gebeugten Knien zu stehen, die Hände etwa 10 cm auseinander zu halten und die Finger zu berühren, und dann mit der Zeit die Körperhaltung anzupassen. Stehen hat viele Vorteile für den Körper. Sie können dabei nicht nur grundlegende Fähigkeiten üben, sondern auch Ihre Fitness verbessern. Zu diesem Zeitpunkt ist der Körper in einem entspannten Zustand. Sie sollten einen ruhigen Geist bewahren und gleichmäßig atmen. Beim Stehen können die oberen Gliedmaßen des menschlichen Körpers eine gerade Linie bilden und auch die unteren Gliedmaßen können eine gerade Linie bilden.

Bei Personen, die noch nie geübt haben, kann es nach weniger als 5 Minuten zu Schmerzen zwischen den Armen kommen und es wird schwierig, weiterzumachen. Beim ersten Mal können Sie 5 Minuten stehen. Beim nächsten Mal können Sie die Übungszeit verlängern. Wenn Sie jedes Mal etwa 40 Minuten durchhalten können, ohne die Haltung zu verzerren und Ihre Atmung relativ natürlich ist, kann dies als Erfüllung des Standards angesehen werden und Sie können mit dem nächsten Übungsschritt fortfahren. Indem Sie lange Zeit im Stehen bleiben, können Sie Ihre Knie entspannen, Ihre körperliche Fitness stärken und Ihren Körper gesünder machen. Die Bedienung ist relativ einfach, erfordert aber auch wiederholtes Üben, um einen bestimmten Steheffekt zu erzielen.