Was sind die Vorteile von Tischtennis?

Tischtennis war schon immer die sportliche Stärke unseres Landes. Viele kennen Tischtennis vielleicht von den Olympischen Spielen. Tatsächlich ist Tischtennis ein sehr gutes Trainingsprogramm, mit dem Sie Ihre Gliedmaßen besser koordinieren können. Außerdem spielen immer mehr Menschen gerne Tischtennis, weil Tischtennis ein sehr interessanter Sport ist. Es langweilt die Leute nicht so sehr und ist langweilig. Sogar Leute, die abnehmen möchten, können mit Tischtennis anfangen.

Vorteil 1: Entspannung – Tischtennis ist ein interessanter Sport, der die Emotionen der Menschen anregen kann. Manchmal, wenn Sie auf etwas Beunruhigendes stoßen, kann Ihnen eine Weile Tischtennis spielen und ins Schwitzen kommen ein einzigartiges Gefühl der Behaglichkeit geben, das Sie erfrischen kann. Darüber hinaus ist es auch ein Vergnügen, „beim Golfspielen Freundschaften zu schließen“. Das Spielen mit anderen Spielern auf dem Platz und das Plaudern mit ihnen außerhalb des Platzes können Menschen entspannen und erfrischen.

Vorteil 2: Augenschutz – Beim Tischtennisspiel bewegt sich der Ball mit sehr hoher Geschwindigkeit hin und her und kann nah oder fern, links oder rechts landen und sich drehen oder nicht drehen. Um eine genaue Einschätzung abgeben zu können, werden die Augen verwendet, um Informationen über den Ball zu erhalten. Die Augäpfel sind immer in Hochgeschwindigkeitsbewegung und haben eine schnelle Rückkopplungskommunikation mit dem Gehirn. Dieser einzigartige Sport, der die Augen und das Sehvermögen reguliert, kann die Funktion der Ziliarmuskeln der Augen bei Grund- und Sekundarschülern, die eine hohe akademische Belastung haben und lange Zeit Bücher aus nächster Nähe lesen, effektiv verbessern. Er spielt auch eine positive Rolle beim Schutz des Sehvermögens und der Vorbeugung von Kurzsichtigkeit.

Vorteil 3: Gehirngesundheit – Tischtennis ist unter allen Ballsportarten relativ schnell. Da der Ball klein und leicht ist und zwischen Angriff und Verteidigung schnell gewechselt werden kann, müssen die Sportler ihr Seh- und Gehörvermögen sowie andere Sinnesorgane in kürzester Zeit mobilisieren, um den sich verändernden, ankommenden Ball präzise einschätzen und darauf reagieren zu können. Diese Eigenschaft, häufiges Nachdenken zu erfordern, kann die Reaktionsfähigkeit und die Sensibilität des Gehirns des Menschen gegenüber den umgebenden Dingen wirksam trainieren.

Vorteil 4: Fördert die Verdauung – Da Tischtennisspielen viel körperliche Energie verbraucht, kann es den Appetit steigern. Darüber hinaus kann durch die ständige Hin- und Herbewegung des Körpers auch die Magen-Darm-Motilität gefördert werden.

Vorteil 5: Trainieren Sie Ihre Gliedmaßen – Tischtennis erfordert nicht nur schnelle Augen und Hände, sondern auch schnelle Füße zur Koordination. Langfristiges Training kann die Gelenke der oberen und unteren Gliedmaßen flexibler machen, die Muskeln der Taille und des Rückens stärken, die gesamten Körperfunktionen werden vollständig mobilisiert, Koordination und Flexibilität werden verbessert und Sie sind energischer.

Darüber hinaus können Sie Ihren IQ verbessern, wenn Sie regelmäßig Tischtennis spielen, da die Spielgeschwindigkeit beim Tischtennis sehr hoch ist und Sie daher rasch die richtigen Antworten geben müssen. Dadurch wird die Reaktionsfähigkeit trainiert und die Verdauung gefördert, sodass keine Verstopfung auftritt und der Darm sich normal bewegen kann.